月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	5.0
9/03 水	0.0
9/04 木	10.0	皇居	48' 33'
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	24.0
9/10 水	0.0
9/11 木	15.0
9/12 金	0.0
9/13 土	25.0	皇居5周		久々の自由な３連休♪　でも、ちっともじっとしてはいられない。　朝から買い物行って＆ランチして、戻ってからお部屋のお掃除して、いざよーし、目標３０Ｋだ〜。　と、思ったら既にバテバテ（はしゃぎすぎたか？？）　腹が減ってはマラソンは出来ぬー。　しかたなく25ｋで断念。　　明日につづく。
9/14 日	25.0	皇居５周		気を取り直して、のはずが　今朝は愛車のチャリチャリが修理から戻ってきて3ヶ月ぶりに元気な姿でご対面！なので、　朝から大忙し。　っつうか、寝坊した。　てな訳で、昼の暑い時間からランニング。　途中から飛び入りでWEB杯にも参加させてもらった。　皆様どうもありがとう〜ございました。　肝心なレースはバテバテでまったく追い込めなくて　とほほな結果だったけど、楽しかった。次回は魅惑の打ち上げも参加させてくだ〜い。　　　　　帰り道にはなんと、某宮○県知事にばったり遭遇。思わず”あっ〜”って叫んだら向こうも振り返って”あっ”って。　で、思わず目が合ってしまい、舞い上がって　気づいたら”こんにちわ〜”と叫んでた。　でも向こうもちゃんと挨拶くれた。（いや〜いいお方だ）　これからランに行く所だったみたい。　興奮冷めやらぬ時にＷＥＢ杯のメンバーに再び遭遇！！感動を分かち合っていただいてありがとう（涙）
9/15 月	0.0	モモちゃん散歩		なんだか、ねむねむな一日。　買い物行ったり。　だらだらしたり。　ぐだぐだしたり。　パクパクしたり。　まったりしたり。　大好きな　”ラストフレンズ”を見ながら余韻に浸ったり〜。　　マラソンするの忘れたふりしたり〜〜。。
9/16 火	0.0	身体の休養。		仕事でテンパリ身動きとれんかった。　会社のマラソン仲間がいい汗かいて戻ってきた。　うっ、羨ましい〜。
9/17 水	0.0	心の休養。		おのぼりさんツアー。初めて六本木ヒルズの展望台へ。デッキからの眺めは最高。世界征服した気分だった？？　今月一杯は展望台にあるペリエカフェが水族館になっててお魚が沢山いて超綺麗☆　でも、腹減りMaxになってたので　何を見ても刺身にしたらおいしいかな？これはから揚げ？とよからぬ妄想が頭から離れない。。
9/18 木	20.0	皇居４周		ふふ。今日はリベンジじゃ〜。もちろん自分にね。12：30−ランチ大盛り　　17：30−菓子パン2個ときなこジュース（もちろん＠仕事中）　19：00ランニングスタート。　今日は台風かもだったから会社の練習会は来週へ延期。　自主練に変更。集まったのは４人だけ。勇気があるのか、ただの　もの好きか？？
9/19 金	0.0	身体の栄養。		台風と噂されたこの日にカナルサイドのとあるレストランへ、のこのこと出かけてしまった。　テラス席だったから、雨でテーブルが水浸しになったり、料理が運河に流されたり、目の前を通る屋形船がタイタニックになるんじゃないかとヒヤヒヤしたが、なんだか穏やかに過ぎていった....。
9/20 土	30.0	駒沢14周		久々に駒沢に来た------という感じがした。　夜の駒沢はこれが最後かと思うとなんだか寂しい。次からは苦手な朝練だぁ〜。　何はともあれ、今日は久し振りに30ｋｍ走れた〜。　万歳〜。　てな訳で奮発して祇園で大人気？とやらのロールケーキを奮発して買っていった。　なのに、”抹茶味ってあまり好きじゃなのよね〜”との家族の一言に凹む
9/21 日	7.0	つなぎのjog		お彼岸の為、朝から大忙し！　やっとこさ夕方からがっつり走るぞ〜、と思いきや。外はザーザー降り。。　むむむ。　やっと雨が上がり、仕方ないからご近所jogだけして帰ってきた。　今日はゴーヤ君　初収穫の日（祝）
9/22 月	5.0	つなぎのjog		今日は９時には上がってスタートって決めてたら、会社の先輩から、”走る人いるかな〜”メールが、いますよ〜。ここに。　てな訳で、ちんたらjogが漫才jogに早変わり！！　笑いすぎで腹筋バリバリの5kmだった。　あ〜楽しい♪　ありがとうございました。
9/23 火	30.0	皇居5周	30'59-29'19-29'00-29'58-28'27-28'12	気合だー。気合だー。おいっ、おいっ、おいっ。今日は絶対30ｋやるぞ〜。　涼しいし余裕かも、ってお昼から走り始めたら、いつの間にか太陽が接近してきたーーー。　　また、腕がじりじり言ってますよ。なんなのこの暑さは。聞いてない。　でも給水・給食はばっちり！　あとは根性だけね。　最初の3周はまだまだ爽快ららららランニング。　後半は音楽聴いて励ましてもらいながらの、なんちゃって爽快らんにんぐ。ま〜、終わり良ければ全てよしとしよう〜。　今日は我が家にワインセラーならぬ、ワインラックがやってきた！っつうかキットを買って自分で組み立ててみた〜。　ワインが綺麗に並んでる☆うっとり☆
9/24 水	0.0	完全休養		今日は楽しみにしていた○駄○メンテ日♪　じっくりほぐしてもらったのにまだ芯がガチガチだったので初めて鍼を打ってもらった。。　　グリグリ。　グリグリ。　うう、きっ、効いた〜。　　治療中は泣いたり笑ったり叫んだり....。先生には本当にいつも感謝です！！　　先生に　最近ヨガにはまってる友人から”身体が硬いと心まで硬くなるよ〜”って言われてかなり衝撃的だったんです〜と言ったら、”あっ、僕達もそれよく言いますよ’身体の調子が乱れると心も乱れるって....’”　う〜ん。名言だわ。つまり身体も心も繋がってるってことかぁ〜。　ささっ、きちんとストレッチしてから寝よ〜っと。
9/25 木	6.0	皇居1周 а	28'30	延期になった会社のマラソン練習会。月末のバタバタの中を抜け出してきたけど、結局みんなも忙しくて来れないじゃん（ははは）　　ま〜、練習もアフターも少人数でゆるゆると。　でもお陰でおいしい沖縄料理ご馳走になっちゃった。　てへへ。
9/26 金	0.0	お休み		今日は９時には上がってスタートしようと思ってたんだけど、あれあれって気づいたらもう10時だぁ。と、思ったら　なんだか守りに入っちゃった....。　明日に備えて今日は帰ろうっと...。でも、結局今日も夜更かしじゃん。　なんだかんだ時間ってあっという間に過ぎちゃうんだよね〜。寝るのがもったいない。　でも朝はいつまでも寝ていたい〜。矛盾。。今日は夜中にお花を活けてみまましたぁ〜。　（つうか、ただの瓶に差しただけじゃん...）
9/27 土	38.0	駒沢17周アップ1周		気合を入れて　今日はがっつりと。　途中で何度もくじけそうになったけど、一緒に頑張れる仲間がいれば大丈夫。　走って汗を流して爽やかになったのもつかの間。　楽しい楽しいパーティーでお酒にのまれて壊れていく〜。
9/28 日	30.0	皇居5周＋自宅からjog		二日酔い気味の頭がようやく回り始め、スタートし始めはもうお昼。　途中、ガス欠になりながらもパワーバーとドリンクでなんとか5周まではふんばった。　帰り道にド○ールでチキンサンドをほおばるも、まだ食欲が満たされず目の前のロッ○リアに入りそうになる。。。　どんだけ食べたら気がすむんだろう。。。
9/29 月	0.0	雨だし完全休養
9/30 火	0.0	やっぱり雨だし完全休養
走行距離	270.0  km