月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	25.0	駒沢公園　12周		つくば以来のロング走！！気持ちよくビルドアップできた。　練習あとは三軒茶屋のお好み焼きでたっぷり栄養とって、夜は国際女子、大田原、つくば組（私）のお疲れ様会＆１２月レース組のがんばれ会！
12/02 日	10.0	近所をjog		チャリの伴走にあわせてのんびりラン♪筋肉痛を感じながら楽しく走れたー。
12/03 月	0.0	walking 40分		楽しい学校の日。熱いクラスメート達にしっかり刺激を受けた一日。
12/04 火	0.0	walking 40分
12/05 水	0.0	ティップネス		ハタヨガ、HIP　HOP,　ティラピスの３クラスに参加。気持ちよく身体が伸びた。しっかし、HipHopのリズムって難しいなぁ〜。
12/06 木	0.0	完全休養		髪を切った。（つくばのご褒美？のつもり）美容師の黒澤さんがオープンしたお店に初めて行った。いつ会っても素敵な人だなー。元気を一杯もらった。　さて、そろそろ走らないとなぁー。
12/07 金	0.0	完全休養		この日も休養。はたしていいのだろうか？　アジアン料理に舌鼓の一日。明日起きれるかなぁ〜。
12/08 土	30.0	駒沢公園　14周	ラップがとれておらず、 11'17"くらいで入って　最後1周はビルドアップして9'49"位	朝一から、Asicsのセールに行くか、練習に行くか迷って、練習を選んだ（えらいな〜と、思っているのは自分だけ?）最初は身体が重かったけど、しだいに気持ちよく楽しく走れた。
12/09 日	0.0	完全休養		自宅から　レースの応援！みんながんばれ。
12/10 月	0.0	walking 40分		学校最後の日。補講と称してクラスメートとデニーズへ。　気づくとテーブルにはつまみと大量のボトルが、、、。　みんなちゃんと帰れたかな〜。
12/11 火	0.0	完全休養		忘年会第1弾。ついにこの季節がやってきた。あ〜、走らなきゃと思いつつも早起きの出来ない不甲斐ないわたし。
12/12 水	14.0	自宅ー皇居往復＋皇居１周	6'00" - 6'30"/km	皇居迄の往復のつもりが、皇居をみるとついつい走りたくなる。おまわりさんに挨拶したら、大きな声で、「がんばって。」と言ってもらった。嬉しい反面もう、引き返せないと覚悟を決めた。でも、ひさびさの皇居はやっぱ楽しい。最後に走ったのはつくばの前になるんだなぁ〜。
12/13 木	0.0	完全休養		我が家でチゲ鍋パーティー♪　めちゃくちゃ。旨い！
12/14 金	0.0	完全休養		会社のクリスマスパーティー。やっぱり、メインはローストビーフとお寿司とショートケーキでしょう☆　っていうか、こんなに食べていいのか？　カーボローディングじゃないんだぞ！というくらい食べまくった。なんで、バイキングってこんなにも胸躍るんだろう♪あー。今日もランナーと呼べない一日が過ぎていく。
12/15 土	8.0	実家の近所をjog	60分	駒沢には行かないかわりに、近所をjog、、近所のスーバーへ行くにもjog。　 すっかりジャージ人間になってしまった一日。　アスリートに見えるかな？それともただのぐうたらの人に見えるかな？　聞くのが怖い....。 さすがに今日はお酒は控えよう。　なんだか、食べ続けた1週間だった。
12/16 日	0.0	完全休養		朝からバイト。（なつかしい響きじゃ）知り合いに頼まれてカレンダーの発送のお手伝い。よその会社に潜入するのってなんだかおもしろい。　ランチをご馳走になって大満足☆　でもって、速攻で実家に帰る。また、今日も走れず、いや、、、、走らず。
12/17 月	0.0	完全休養		また、忘年会週間の始まり。今日は歌舞○町にある、行きつけの屋台でネパール名物のモモを堪能。この辛さがたまらない。
12/18 火	0.0	完全休養		今日もお客さんとの合同忘年会。川中○幸のお母さんがやってるお好み焼き屋さんで。お勧めはモンチッチですよ。（ただ、もちが入っているってだけだけど）てな訳で、毎日寝に帰るだけの日々。寝不足もピークに達し　日に日に目の下のくまが気になってきた今日この頃。ランニングをやっていた頃のさわやかな？！私に戻りたい。戻れない.....。
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	87.0  km