月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.0		38.22	金ヶ崎マラソン。年代別7位。気温11度。初めてのエントリー。 先週があまりにも好条件だったので。悪くても37.50で行きたかった。 今日は安全運転に行ってしまった。肌寒かった。往復270キロ。来年は東根だね。 仙台国際ハーフマラソン一歳刻み1位。AFY next%2。
6/02 月	11.0		43.19	avg3.56
6/03 火	0.0			悪天候の為体力温存。
6/04 水	12.0			avg3.52 西風強い。 VFY使用。19.27-19.17-7.36
6/05 木	13.0			avg4.21
6/06 金	11.0		44.18	avg4.02
6/07 土	0.0
6/08 日	6.0		21.36	河北町紅花マラソン。avg3.38 VFY。 コースベスト。18秒更新。7位。
6/09 月	11.0		44.15	avg4.01
6/10 火	10.0		41.26	avg4.09 小雨の中練習。
6/11 水	11.0		44.09	avg4.01 湿度90%超。 全身汗まみれ。暑かった。
6/12 木	10.0			avg4.22
6/13 金	0.0
6/14 土	11.0		42.56	avg3.54 小雨。暑くはなかったが、タイム伸びず。 東北南部北部梅雨入り。
6/15 日	12.0		25.0 24.20	avg4.10 avg4.03 6キロ2本。 暑くて12キロ走る力無し。
6/16 月	11.0		45.0	昨日よりは幾分走りやすい。avg4.05
6/17 火	0.0			6月なのに猛暑日に迫る気温。34.7度。 練習休み。
6/18 水	11.0		38.47 3.33	広瀬川河川敷。気温30度。19.35-19.12 10キロ→1キロ　　avg3.53 AFY next%2。
6/19 木	11.0		46.23	avg4.13
6/20 金	5.0		19.44	avg3.57 これからまだまだ暑くなるって言うのに。これが限界！
6/21 土	0.0			調整。
6/22 日	9.4		36.30	大江健康舟唄マラソン。気温33度。凄い暑さ。救いは600m足りないのが救い。 参加賞Tシャツ、温泉入浴券、抽選で当たり。2018年以来の参加だったが起伏が激しい。 avg3.52 東海大山形高校陸上部がゴール手前で選手達をフォローしてれた。 車の温度計は41度。
6/23 月	11.0		44.24	avg4.02 昨日に比べると凌ぎやすい。
6/24 火	10.0		43.58	avg4.24
6/25 水	0.0			悪天候の為中止。
6/26 木	12.0		48.0	名取市民体育館。 梅雨末期のような悪天候。大量の汗をかく。
6/27 金	0.0
6/28 土	11.0		42.32	avg3.52 岩沼海浜公園。 19.42-38.49-42.32
6/29 日	11.0		45.28	avg4.08
6/30 月	0.0
走行距離	230.4  km