月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	11.0		42.49	avg3.53 19.48-39.05
5/02 金	0.0
5/03 土	11.9		45.40	avg3.52 花笠マラソン。徳良湖。総合5位。 風が強かったかな。44分台狙っていたが。 片道80キロ。今月は大会が4回控えている。
5/04 日	12.1		49.22	avg4.05 南インター折り返し。
5/05 月	11.0		43.30	avg3.57
5/06 火	8.0		32.14	avg4.01 終日小雨。
5/07 水	12.5		52.45	avg4.13
5/08 木	12.0		48.19	avg4.02
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0			明日の仙台ハーフAI優勝予想は小山だそうだ？ 2、３位が外人で4位が四釜。
5/11 日	21.1		1.21.15 グロスタイム 1.21.09 ネットタイム avg3.51	仙台国際ハーフマラソン。218位。 19.14-19.25-19.04-19.16-4.10 6年振りのエントリー。 朝方の突風の風が収まりスタート時間まっいる間、暑かったがまずまずのコンディション。 個人的には想定通りだが10キロ過ぎころからは大分抜かれました。 参加賞はフィニッシャータオル、スポーツドリ。 いたがきの折り返し17.6キロまで長かった。 6年前のタイムから40秒上回った。
5/12 月	10.0		42.50	avg4.17
5/13 火	11.0		44.15	avg4.01
5/14 水	10.4		41.25	avg3.59
5/15 木	10.0		42.20	avg4.14 何とか10キロ走り切る。
5/16 金	0.0			調整。
5/17 土	10.0		42.05 avg4.13	台原森林公園マラソン。総合5位。年代別1位。 参加賞SOYJOY.ジュースケース入れ。天気　雨。コンディション最悪。 久しぶりにこのコース走ったがクロカンだな。キロ4なんて走れない。
5/18 日	11.0		44.33	avg4.03 今日仙台ハーフでなくてよかった。 今年初めての真夏日。
5/19 月	12.0		47.45	avg3.59 先日の大会で思わしく無い結果に終わってしまったので 今日は気合いを入れて。
5/20 火	10.0		41.0	avg4.06
5/21 水	10.0		44.20	avg4.20
5/22 木	6.0		23.11	avg3.52
5/23 金	0.0			青山学院の原監督が10キロの先導するようだ。
5/24 土	2.4			rundy練習会。閖上。400m6本。肩甲骨と股関節の動体ストレッチ。 明日は寒河江さくらんぼマラソン。天気雨。どうなる事やら。
5/25 日	10.0		37.24 avg3.45	寒河江マラソン。気温13度。 年代別2位。雨上りコンディション最高。天気曇り、無風。 雨の予定だったのでワークマンカーボンジュース。 参加賞はつや姫2キロ、スポドリ、お茶カップ 入賞賞品は紅秀峰2000円相当。7キロ地点高架橋坂あり。 ライバルT橋とW会に勝てたのは大きい。
5/26 月	10.0		42.40	avg4.10
5/27 火	11.0		44.37	avg4.03
5/28 水	11.0		44.47	avg4.04
5/29 木	10.0			avg4.20
5/30 金	5.0		19.10	avg3.50
5/31 土	0.0			血圧　103 69 40
走行距離	259.4  km