月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	14.0		53.22	avg3.49 19.14-38.10-53.22 風はあったものの温かくなって身体が良く動いた。
3/02 日	11.0		45.50	avg4.10 東京マラソン昔に比べると応援客が減ってきている感じがする。 参加料19800円。
3/03 月	10.5		44.05	avg4.12 涙目になるくらい風が強かった。
3/04 火	0.0
3/05 水	16.0		64.0	4.08 1km 4.00 14km 3.45 1km 名取市民体育館。
3/06 木	10.0		42.40	avg4.16
3/07 金	10.0		41.28	avg4.09
3/08 土	0.0
3/09 日	11.0		42.32	広瀬川河川敷。 風が強い。何とかキロ3分後半でまとめられた。 20キロの予定だったが苦しかった。
3/10 月	12.0		47.30	蔵王村田線トンネル折り返し。標高111m。
3/11 火	10.5		43.10	avg4.07
3/12 水	0.0
3/13 木	11.0		42.18	avg3.51 岩沼蔵王線トンネル折り返し。 20.37-38.38-42.18 往路avg4.08 向かい風、上りでも4.08で行けた。
3/14 金	0.0
3/15 土	17.0		65.47	広瀬川河川敷。天気雲。avg3.52 先週に比べると走り易い。 19.37-38.57-58.11-65.47 GPS上。　　河川敷km表示65.15
3/16 日	11.0		46.50	名取市民体育館。悪天候の為。 4.17 10km 4.00 1km
3/17 月	11.0		45.17	avg4.07 今週20日記録会、23日復興マラソン、
3/18 火	5.0		19.20	avg3.52
3/19 水	0.0			調整。
3/20 木	5.0		18.32	杜のタイムトライアル。 18.10 くらいは行きたかった。風の強さ？力及ばず。凡タイム。 最初からペーサーに付いて行けば良かった。自重し過ぎて。
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	21.1		1.23.37 avg3.58	石巻復興マラソン。行き東部道路女川インター大渋滞、駐車場まで、なんで混んでいるのがわからない。ガッツリ1時間以上。 8：20到着予定が9：20着。おまけに風もバカみたいに強い！ 参加賞は大会プログラム！こんな大会は今まで無い。 年代別3位。ひどい大会でした。入賞したからいいものの。 19.36-３9.42-59.12-79.47
3/24 月	3.0		14.30	avg4.50
3/25 火	10.0		8.0 2.0	avg4.20 8キロ avg4.15 2キロ
3/26 水	0.0
3/27 木	12.0		48.48	avg4.04 Tシャツで丁度良かった。
3/28 金	0.0
3/29 土	14.0		54.22	avg3.53 西風が強かった。VFY。 19.34-38.58-54.22
3/30 日	0.0
3/31 月	11.0		44.47	avg4.04
走行距離	236.1  km