月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	10.6		46.28	avg4.23 今日も暑い！真夏日52日目。
9/02 土	0.0
9/03 日	10.0		42.34	avg4.15
9/04 月	8.4		38.57	雨の中練習。AMはクリニックで異常なし。
9/05 火	0.0
9/06 水	10.0		40.0	宮城県内大雨。名取市民体育館。4分ペースで10キロ。 気温28.1度。湿度60%。汗だく。54.75→53.75。
9/07 木	11.0		43.16	avg3.56 気温29度。今までよりは走りやすくなった。でも、まだまだ暑い。
9/08 金	0.0			向こう一週間も30度を上回る予定。
9/09 土	10.6		46.25	avg4.22 真夏の暑さはまだまだ続く！
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0			代替え24a後半。
9/12 火	10.4		44.15	avg4.15
9/13 水	0.0
9/14 木	10.6		45.44	avg4.18 真夏暑さ衰え知らず。
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	10.6		45.15	今日は蔵王高原、最上川スマイル、高畠ブドウ。 avg4.16 気温30度までは満たないが湿度が高い、暑い。 今日からワークマン980円のシューズを購入。 練習用なら十分。
9/18 月	0.0
9/19 火	11.0		45.48	avg4.10 今日も凄い暑さ！
9/20 水	11.0		44.48	avg4.04
9/21 木	0.0			休息日。身体が怠かった為。週末の大会に備える。
9/22 金	10.7
9/23 土	10.0		38.30 年代別2位	参加賞はTシャツ、水ペットボトル、饅頭、ミニトマト、特別賞で菓子。 入賞は賞状、メダル、メロン。 白鷹若鮎マラソン。今回初めてエントリーしたが、走りやすいコースでした。 入りの2キロまでか緩やか上り5キロまでがほぼフラットラスト2キロ下り。
9/24 日	0.0
9/25 月	13.0		54.06	avg4.08 気温22度。
9/26 火	0.0
9/27 水	10.6		44.48	avg4.14
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	12.0		49.21	avg4.08
走行距離	170.5  km