月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	10.6		50.0
7/02 日	7.0		22.09	河北町紅花マラソン6キロ。avg3.41 9位。 参加賞はTシャツ、温泉入浴券、紅花スリッパ、紅花種、ポカリスエット。 3.42-3.39-3.39-3.47-3.40-3.38
7/03 月	0.0
7/04 火	14.0		70.0
7/05 水	10.0		38.30	avg3.51 天気　雲。気温24度。湿度が75%。 3.59-3.58-3.57-3.49-3.46-3.51-3.52-3.48-3.45-3.43
7/06 木	0.0
7/07 金	10.6		47.0	天気雲。蒸し暑い。
7/08 土	0.0
7/09 日	11.8		60.0	南インター往復。3年振りにストレスから解放！
7/10 月	10.0		19.50-20.0	気温30度。湿度90%。 5キロ4分ぺースで走っただけで脱水になりそうだった！
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0			代替え24B後。
7/13 木	10.6		47.0
7/14 金	0.0
7/15 土	10.6		47.0
7/16 日	0.0			仙台、名取市　最高気温35.4度。猛暑日。
7/17 月	10.8		50.0	気温35度。
7/18 火	10.0		39.36	気温30度。薄雲。avg3.58 この時期この位がベストのタイム。 3.58-3.57-3.58-3.56-3.56-3.58-3.59-4.04-3.54-3.55
7/19 水	0.0
7/20 木	10.6		47.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	11.8		55.0	南インター往復。 ようやく私生活の環境に戻りつつ...ある。
7/24 月	0.0
7/25 火	10.2		50.0	ホント、暑い！
7/26 水	8.0		19.46 11.55	岩沼陸上競技場。自分だけか？と思ったら柴田高校陸上部が。 角屋先生とバッタリ。弊社の陸上部と東芝の陸上部が角田で合宿してたとか。
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0			練習予定が健康診断。バリウムの為走れず。
7/29 土	12.0		55.0	岩沼。陸上競技場は貸切だったので復興マラソンコース。
7/30 日	0.0
7/31 月	10.2		45.0	今日も暑い。35度前後。
走行距離	178.8  km