月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	8.4		34.38	17.52-16.46 気温33度。2周目何とかキロ4で行けた。
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0			雨の為中止。
8/04 木	0.0
8/05 金	12.6		51.49	18.08-17.22-16.22
8/06 土	15.0		58.09	広瀬川河川敷。気温24度。湿度65%。気温が低く今までに比べると走りやすかった。 19.39-19.22-19.07 avg19.23
8/07 日	0.0
8/08 月	10.6		46.03	23.03-22.59 気温32度。平日の練習で今日の練習が一番苦しかった。
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0			休養日。連日猛暑日。
8/11 木	0.0
8/12 金	11.0		19.23 27.06	朝練。AM7：40からすでに28度。暑い！ 3.55-3.55-3.55-3.51-3.46 avg3.53 夕練。 4.53-4.45-4.35-4.38-4.25-3.48
8/13 土	12.5		55.0	いろいろと自宅周辺にて練習。
8/14 日	0.0
8/15 月	10.6		42.51	22.51-20.59 雲空だが暑い。信号待ちで何とか走り抜けた。
8/16 火	0.0
8/17 水	8.4		35.03	17.52-17.11 気温30度。今までよりは涼しいがまだ暑い！
8/18 木	0.0
8/19 金	8.4		34.02	17.15-16.47 気温30度。湿度50%。少し秋めいてきた。
8/20 土	0.0			夏の全国高校野球。仙台育英が決勝戦へ。下関国際と。 代替え24勤務。
8/21 日	0.0
8/22 月	10.6		44.05	22.21-21.44
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0			完全休養。
8/25 木	0.0
8/26 金	5.0		19.16	3.59-3.56-3.50-3.51-3.39
8/27 土	12.0		46.57	avg3.55 気温28度。湿度85%。 4.03-3.51-3.55-3.53-3.52-3.51-3.51-押し忘れ。 PRIME X使用。
8/28 日	15.0		60.0	復興マラソンコース。キロ表示が無くなる。 AFN%使用。
8/29 月	10.3		45.32	18.51-18.45-7.54
8/30 火	0.0
8/31 水	4.2		16.34
走行距離	154.6  km