月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	10.3		46.0	4.2キロ2周1.9キロ。
5/03 火	11.9		45.20 15.26-33.52-42.00	花笠マラソン(徳良湖) 3年振りの大会。変わりやすい天気の為練習用シューズ。 気温11度。手袋、ウォーマー使用。コースベスト。 入賞商品は無いがコロナ前のような活気のある大会だった。 機会が有れば来年もエントリーしたい！9キロ地点で33分台だったので45分台は出ると思った。 260中10位
5/04 水	0.0
5/05 木	10.6		45.0
5/06 金	0.0
5/07 土	10.6		44.0
5/08 日	0.0			今日は仙台国際ハーフマラソン。3年振りの大会。皆さん頑張って下さい。
5/09 月	11.0		47.02	4.42-4.36-4.33-4.28-4.28-4.18-4.08-4.04-4.04-3.51-3.47
5/10 火	12.0		37.50 18.58-18.52 avg3.47	広瀬川河川敷。10000m T T。気温18度。やや東風強。 設定通り37分台。
5/11 水	0.0
5/12 木	10.6		44.0
5/13 金	0.0			29日錦秋湖マラソンは開催します。
5/14 土	10.3		46.30	キロ4.30ペース。 気温25度。湿度高い暑くなってきた。
5/15 日	0.0
5/16 月	11.0		50.0
5/17 火	12.6		33.04 16.08	8.4→4.2 練習後、体重55.3キロのせいかインターバルおかないと12.6キロも走れなかった。
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0			仙台にて。現任教育。
5/20 金	0.0
5/21 土	10.6		42.44 21.50-20.54	タイム測定。
5/22 日	0.0			PM12：27 M5.8 震度3。白石市。
5/23 月	11.0		45.50	avg4.10 4.35-4.29-4.23-4.20-4.16-4.10-4.06-4.02-3.57-3.49-3.40 見事なビルドup。
5/24 火	12.6		55.0	jog練習。 錦秋湖に向け調整練習。
5/25 水	0.0
5/26 木	10.6		50.0
5/27 金	0.0			錦秋湖はどうやら暑くなりそうです。25度？
5/28 土	5.0		25.0	錦秋湖へ前泊。 アップ中、川内優輝選手と挨拶。
5/29 日	10.0		38.14 19.14-18.59	錦秋湖マラソン。年代別7位。凡タイム。残念。順位を確保するだけで精一杯だった。 ペース配分を間違った訳では無い。力不足。3位から8位まで1分余りに6人。 走った距離とスピードは比例していない事が分かった。昨年の11月から距離を伸ばしてきたが意味は無かった。 6位と20秒差。悔しさは消えない。
5/30 月	11.8		51.0	朝練。涼しく走り易い。昨日もこういう条件だったら。
5/31 火	12.0		45.26 avg3.47	天気雲。無風。 3.54-3.52-3.46-3.44-3.44-3.49-3.423.47-3.50-3.45-3.46/3.44
走行距離	194.5  km