月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	12.5		49.0	あえてタイム計測無し。岩沼空港近くの物流会社の煙が自宅からも見える。凄い炎上。 錦秋湖は全額3500円返金済。
5/02 土	9.0		34.20	名取市では今年初の真夏日32.1°c 何とかav3.50切るペース維持できた。
5/03 日	6.0		3.25 3.25 3.25 11.30	1000x3
5/04 月	16.0		60.40	19.12-18.59-18.47-3.41 広瀬川河川敷。サッカーやバーベキューやランニングetc賑わっていた。 5000x3以来のnext%！やっぱ違う！
5/05 火	6.8		28.27	ナスパ往復。16.10-12.17
5/06 水	10.2		39.0	新しい生活様式とはマラソンに例えると参加人数限定とかスタート時間を1時間スライドしてかと？ 3密を防ぐ意味で.....
5/07 木	0.0			休養日。極楽湯2週間振りに休業明け。人事○村Bに現状報告する。
5/08 金	12.5		46.57	朝日山公園。4.46-4.42-4.40-4.40-4.40-4.40-4.40-4.41-4.42-4.41 avg4.42 ラスト1周は胃が痛くなった。最初から飛ばすつもりなかったが。このコースではベストタイム(^^)
5/09 土	9.0		34.25	avg3.50 昨日追い込んだのでサラッと9km。
5/10 日	10.6		50.0	蒸し暑かった。
5/11 月	0.0
5/12 火	12.0		45.13	3.53-3.51-3.49-3.48-3.50-3.49-3.42-3.42-3.44-3.41-3.41-3.37 avg3.46/km 行き向かい風　帰り追い風
5/13 水	9.0		36.0
5/14 木	0.0
5/15 金	10.2		41.0	朝練。
5/16 土	15.0		56.30	広瀬川河川敷。18.56-18.44-18.49 avg18.50 太ったおんつぁんが近くにいたと思ったら仙台育英監督真名子監督でした。びっくり 練習内容は400x10？2つのグループに分かれて....吉居弟もいました。白キャップかぶっていた。
5/17 日	5.1		19.00
5/18 月	0.0			雨。
5/19 火	0.0			雨。ストレッチ。プランク60Sx3セット。プランクはキツイ！
5/20 水	10.6		45.0	雨のやんだ合間に練習。最悪のシナリオ　夏の全国高校野球中止。
5/21 木	12.5		47.34	4.03-3.48-4.08-3.36-3.44-3.51-3.51-3.42-3.54-3.41-3.42-3.40-1.48 avg3.48/km 714カロリー　185spm ペガサスターボ→VF next%がいい流れだと思う。
5/22 金	0.0			決定！正にＶ時回復！
5/23 土	16.0		61.0	岩沼海浜緑地公園。
5/24 日	5.1		23.0	蒸し暑かった。梅雨入り手前。
5/25 月	0.0			シナール、フェロミア。
5/26 火	10.1		37.44	3.43/km 583カロリー
5/27 水	0.0
5/28 木	10.0		37.24	風強かった。 3.46-3.47-3.50-3.42-3.38-3.46-3.46-3.42-3.42-3.41 3.44/km 571カロリー 185spm
5/29 金	9.0		33.50	3.45/km 515カロリー　185spm 3.50-3.48-3.47-3.45-3.45-3.42-3.46-3.42-3.39
5/30 土	10.6		42.0	疲労抜き。今の状態は絶好調です。これも身体のマッサージ、ストレッチのお陰。
5/31 日	5.1		19.0	いよいよ明日から.....です！
走行距離	232.9  km