月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	10.0		38.25
4/03 金	9.0		34.34	3.57/km 517カロリー　185spm 4.19-14-09 3.58-47-48-45-48-39
4/04 土	12.6		48.0	3.50/km 720カロリー　184spm 4.01 3.55-54-49-50-48-49-47-46-47-43-45-2.01 街から人が消えた日。これからますます悪くなる。
4/05 日	5.2		22.06
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	8.3		31.54	avg3.47 根性無しで8キロでダウン。
4/09 木	10.1		38.30	3.48/km 585カロリー　184spm 4.00 3.48 4.10 3.29-46-39-46-45-47-45-32
4/10 金	6.3		28.0	avg4.25km。
4/11 土	16.5		65.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	16.0		66.06	19.20 19.12 18.55 3.38 東北高陸上部に引っ張られた。
4/16 木	10.6		50.0
4/17 金	7.0		27.0	avg3.50/kmペース。
4/18 土	16.5		70.0	雨の降らない内に朝練。世の中暗過ぎる。経済はリーマンショック時よりはまだいい方。観光業、飲食業は真っ暗。
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	14.6		56.11	3.51/km 841カロリー　185spm 3.58-3.53-3.52-3.52-3.51-3.49-3.49-3.48-3.53-3.46-3.48-3.48-3.54-3.45-2.18 12〜13キロの上り坂キツかった。吐きそうになった。無風。小雨。 7月以降も大会中止が続々と。宮城復興も赤信号だ。
4/22 水	0.0
4/23 木	7.0		27.0
4/24 金	8.0		29.52	3.54-3.54-3.54-3.45-3.41-3.37 この会社5月10日まで12連休のGWになってしまった。７月の4連休の方がずっと良かった！
4/25 土	10.0		40.10	ラスト1キロ3.30。
4/26 日	0.0			自粛ムードが強制に近くなってきた。休養日。
4/27 月	7.0		25.43	3.45-3.45-3.43-3.37-3.36-3.37-3.35 世の中が止まっているように感じる。
4/28 火	0.0
4/29 水	16.5		63.0	3.49/km 938C 182spm 4.02-3.55-4.11-3.49-3.55-351-3.45-3.42-3.50-3.42-3.42-3.38-3.39-3.46-3.45-3.43-2.00
4/30 木	0.0
走行距離	191.3  km