月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	15.0		57.10	広瀬川河川敷。19.15 19.05 18.50 avg19.03 強風の為15キロに変更。でも20キロまで行けたかも。next%初見参。 next%はフォアフット用！追い風下り坂はガンガン進む。
2/02 日	10.6		50.0
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	7.0		28.0
2/08 土	17.0		68.0	午後から寒くなってきた。寒すぎ。 この会社台湾がメインに本社は台湾か？。国内は縮小傾向に。
2/09 日	10.2		45.0	朝練。
2/10 月	25.0		1.37.26	広瀬川河川敷。39.23 19.38 19.32 18.52 気温が低くて身体が暖まらない中ラストペースアップして走れた。30キロまでならキロ4で行けるだろう。
2/11 火	7.0		35.0
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	7.0		28.0
2/15 土	20.0		77.20	朝日山公園。19.24 19.24 19.22 19.08 1250mを16周。このコース起伏が激しいので19分切りは無理。
2/16 日	0.0			雨の為休養日。
2/17 月	0.0			東京マラソン中止。参加料返金ならず。ただ、参加賞はもらわないと詐欺になります。フィニッシャーズタオル、メダル、Tシャツは送って頂かなければ。 新宿ワシントンホテルキャンセル。広瀬川rcのランシャツで走りたいと思う。
2/18 火	12.5		50.0
2/19 水	0.0
2/20 木	17.0		68.0
2/21 金	0.0			明日は18.50 18.40 18.30 トータル56.00で走りたい。
2/22 土	15.0		18.05 18.05 18.14	やっぱり走る仲間がいると全然違う。設定よりタイムアップ。 トータル54.25。この調子だと17分台は苦にならない。 来月の5000m設定タイム17分30秒にすれば良かった。next%は温存。
2/23 日	0.0			昨日の疲れ、雨の為コンディション悪い為休養日。
2/24 月	17.0		68.0	キロ4のペースは
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	12.5
2/28 金	0.0			明日からは引きこもりながら30キロの予定。条件さえ良ければ？
2/29 土	30.0		19.44 19.42 19.52 19.35 19.32 19.36	広瀬川河川敷。1.58.05 avg19.41 本来なら東京にいるべき所....世の中暗いニュースばかり。根性で30キロ！後半寒くて身体が動かなかった。 大迫傑の日本新期待しています。文句無しの優勝を。
走行距離	222.8  km