月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	10.2		45.0
8/03 土	12.0		60.0	東京マラソン一般エントリー完了。今日も暑かった。33°C。
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	10.2		47.0	今日から10連休。気温32°C。金属Ｇ飲み会。社長も来て初めて会話する事ができた。 総勢67人。以前の職場とは全く違う！ この社長でこの会社終息かと？
8/10 土	15.0		51.26 19.54 19.53 11.39 7.33	広瀬川河川敷。13キロ→2キロ。 気温29°C。前回よりも距離も延びてタイムも延びた。 この10連休の内の身体を絞らないと。
8/11 日	12.5		60.0	疲労抜き。
8/12 月	12.5		55.0	jogからビルドアップ。ラスト3.47。
8/13 火	15.0		51.26 7.30	広瀬川河川敷。気温28°C。ホント暑い。13キロ→2キロ。 キロ4で15キロまで行けない！
8/14 水	12.0		60.0	今日も蒸し暑い。
8/15 木	0.0			休養日。
8/16 金	10.2		47.0 64.0	今日も33°C？疲れた。
8/17 土	15.0		64.0	今日も33°C？疲れた。 高校野球 仙台育英4-3敦賀気比 力は互角。負けたチームはかわいそうだと思う。 履正社が打力では抜きん出ていると思う。
8/18 日	0.0			休養日。
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	7.0		28.0
8/23 金	7.0		28.0
8/24 土	17.0		71.0	ひと頃の暑さよりは涼しくなった。
8/25 日	5.0		25.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	6.4		26.0
8/30 金	6.4		26.0
8/31 土	0.0			休養日。
走行距離	173.4  km