月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	6.0		18.31 年代別8位　総合26位	岩沼エアポートマラソン。
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	7.0		28.0
12/07 土	20.0		38.0 50.0	朝練。9キロ。夕練。11キロ。
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	7.0		28.0
12/14 土	17.0		68.0
12/15 日	10.6		50.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	12.5		48.0	ラスト1キロ3.45。ナイキズームフライnext%を入手。
12/20 金	7.0		35.0	今日も残業０ H。って言うか今月残業０ H。
12/21 土	17.0		68.0
12/22 日	7.0		35.0	高校駅伝男女共見応えあり。女子の仙台育英は貫禄の王者の走り。
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	12.5		55.0	今日から年末年始10連休。金属G忘年会。半端無い盛り上がり方 最初行かないかと思ったが職場のまとまりを感じた。凄い！社長も来た！
12/28 土	17.0		67.0	日本酒は体に残るね。
12/29 日	13.0		60.0	箱根駅伝エントリー発表。青山学院大学は今年も強い。一年生でエースの岸本 が花の2区大丈夫かな？と思うが。東京国際は1区から留学生で撹乱！
12/30 月	0.0			雨の為練習出来ず。帝京大学2区3区も見どころ。駒沢の田沢は何区にエントリー変更するんだ？
12/31 火	17.0		68.0
走行距離	170.6  km