月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	17.0		67.0	追い込み練習。蒸し暑かった。 今日から令和のスタート。
5/02 木	12.5		60.0	ゆっくり jog。
5/03 金	12.0	45.36 総合7位		徳良湖マラソン。ゲストランナーは宇野健太郎！桜もまだ見頃の所あり。天気も良く最高でした。 1周11分位。参加賞は去年と同じTシャツ.スポドリ、蕎麦、抹茶、和菓子。
5/04 土	12.5		60.0	ゆっくり jog。
5/05 日	12.5		50.0	ヴェイパーフライ試走。
5/06 月	6.0		35.0
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	0.0
5/10 金	9.0		36.0	湿度は低いが汗びっしょり！ 仙台ハーフ楽しみだ！
5/11 土	7.0		35.0
5/12 日	21.1		1.21.58 グロス 1.21.53 ネット 登録の部279位	仙台国際ハーフマラソン。19.28 19.25.19.15 19.28 4.16 待っている間は暑さを感じたがいざスタートすると風が強かった。 神野大地は流石に人気絶大！今年からコースが変更したが以前の方が良かった。 スタートしてから1.7キロで折り返しは早すぎる。折り返しは少ない方がいい。
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	7.0		28.0	〜3.50ペース。
5/17 金	7.0		28.0	〜4.00ペース。
5/18 土	17.0		68.0	風強し。気温23°C 限界突破サバイバー！
5/19 日	4.0		24.0	突風のような風。
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	7.0		28.0	〜3.50ペース。
5/24 金	7.0		28.0	〜4.00ペース。 やっと仙台ハーフの正式な記録がアップされた。遅い！ 会社勤務の後錦秋湖入り。
5/25 土	7.0		35.0	ゆっくり jog。
5/26 日	10.0		39.19 年代別10位 19.13 19.05	錦秋湖マラソン。スタート時気温31°C。走る度に30秒ずつ落ちている。どこかでこの環境を変えねばならない。 暑いのは皆一緒。悪条件の中でも37分後半では走れると思っていた。 思い通りに走れなくなってきている。
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	12.0		45.56	広瀬川河川敷。19.18 19.07 7.30 会社勤務の後練習。 5キロ毎のビルドアップが効果有りそう。3.55→3.50→3.45で15キロ。
5/31 金	7.0		30.0	副練習(朝練)。朝練でも追い込んだ。
走行距離	194.6  km