月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	17.0		78.0	突風の為 jog練習。 今日は寒かったのでブレーカー着て、風が強く思うように走れず。1ヶ月後はお正月！早すぎです！
12/02 日	10.6		47.0	行き25.0 帰り22.0 岩沼エア棄権。大会結果見たが凄いハイレベル！
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0			仙台国際ハーフ登録の部すんなりエントリー完了。
12/07 金	9.0		36.0
12/08 土	17.0		68.0
12/09 日	12.5		60.0	仙台初雪4cm。今日は地域対抗駅伝、見に行きたかったがタイヤ交換。角田は雪は全然無かった模様。
12/10 月	5.0		20.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	5.0		20.0	頑張って4.00ペース。
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0			7.5H。
12/16 日	12.5		49.30	C勤務明け。距離を延ばしたかったがこの練習が限界。〜4.00ペース。
12/17 月	4.5		18.0	今日は暖かい。
12/18 火	0.0			残業3H。
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0			残業3H。
12/22 土	0.0			呼び出。6.5H。
12/23 日	14.0		60.0	来年から天皇誕生日が無くなる。残念だ。平成最後の天皇誕生日。
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0			残業3.0H。
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0			今月時間外23.25H。
12/29 土	23.0		98.0	今日から9連休。今日から走り込みしなければ！ 大河原〜白石夜勤駐車場。ほぼフラットコースだと思っていたら全然違う。 行きは向かい風の登り。帰りは追い風下り。50分、48分。 鈍った体を精進。 箱根駅伝オーダー発表。青学 森田、鈴木、神林補欠無くても5連覇しそうなメンバー。しかも復路にW吉田。V固い。 東洋大学 山本、相沢は往路のエース区間。補欠の一年生鈴木は将来の為にも復路の8か9区か？
12/30 日	10.2		45.0	年末らしく寒いです。昨日の疲れがあってふくらはぎ張っている。
12/31 月	17.0		68.0	今年の走り納め。比較的暖かい。土曜日の練習で未だに筋肉痛。
走行距離	157.3  km