月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	12.5		52.0	やんわり練習。ラスト1キロ3.43。かなり暑くなってきた。
6/02 土	15.0		59.25 19.54-47-43 avg19.48	仙台ハーフ→きらめき→錦秋湖→東根4周連続レースは凄すぎる。 ガリガリ君メロン味当たり！いい事もあるもんだ。 気温25度湿度は低かったが風強し。ペース落としても20まではキツイ。
6/03 日	8.6		45.0	AMは昨日の15キロ走で心身共に身体が重かった。
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0			残業2H。
6/06 水	0.0
6/07 木	7.0		28.0
6/08 金	0.0			残業4.0H。
6/09 土	0.0			呼出5.5H。
6/10 日	17.0		68.0	梅雨入り。終日雨降り。名取市民体育館。4分ペース。ガッツリ汗びっしょり！
6/11 月	0.0			C勤務。早出2.0H。
6/12 火	0.0			早出2.0H。
6/13 水	0.0
6/14 木	6.4		26.0	早出2.0H。C勤務明けでも身体は軽い方。何とか4分ペース。
6/15 金	0.0			早出2.0H。
6/16 土	10.2		39.50	トライアル31.07〜ラスト1キロ36.09 C勤務明けでもこの走りができれば十分。 呼び出し7.0H。PM20:45〜AM4:00
6/17 日	12.5		52.0	AM5:00帰宅。寒河江さくらんぼは棄権。錦秋湖で結果を残したので寒河江はある程度覚悟はしていたが強行出場していればさくらんぼはゲットしていただろう。 どちらにしても2週連続で山形遠征。来週は優勝狙えるかも。
6/18 月	0.0			早出1.5H。
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	6.4		27.0	B勤務明け。蒸し暑い。
6/22 金	4.5		17.0	頑張って追い込み練習。
6/23 土	17.0		71.0	フォーム作り。
6/24 日	10.0		36.44 総合2位	健康舟唄マラソン。気温30度近く炎天下の中で大会。 参加料1000円参加賞Ｔシャツ、温泉入浴券。初めてトップグループ先導者についた。 5キロくらいまで後は1位の人に置いていかれた。実際9.5キロ。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0			残業2H。
6/28 木	0.0			残業1H。
6/29 金	7.0		28.0	今月時間外31.0H。 気温28.5度湿度66%蒸し暑い。
6/30 土	12.5		50.0	気温30度今日も蒸し暑い。
走行距離	146.6  km