月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	13.0		52.0	残業1H。名取市民体育館。4分ペース13キロ。 19:30〜練習。この時間からの練習がベスト。
2/03 土	14.4		63.0	昨日の疲労が残っている為ゆっくりjog。でも疲れた。 ラスト1キロ4.00で上がる。膝、太腿疲労満タン。
2/04 日	8.0		36.0	往路はjog,復路は4.00ペース。別府大分毎日マラソン解説青学4連覇原晋監督引っ張り凧だな。仙台にも来て欲しい。 練習後体重54.0キロ。
2/05 月	0.0			残業2H。
2/06 火	0.0			残業2H。
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0			残業2H。
2/09 金	0.0
2/10 土	17.0		70.0	ラスト4キロスタミナ切れ。鼻血が出る。
2/11 日	12.0		60.0.	走り始めはポカポカだったが西風突風が吹雪に急変。
2/12 月	11.0		43.50	真冬日。大雪の為名取市民体育館。
2/13 火	0.0			残業2H。
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0			残業2H。
2/16 金	0.0			残業2H。
2/17 土	8.0		30.30	名取市民体育館。土曜日なのでもっと距離を延ばしたかった。 2キロ4.00 6キロ3.45
2/18 日	11.0		48.0
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	10.0		39.30	4.00ペース8キロ 3.45ペース2キロ。
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	9.0		36.0	アイフォーン新機種へ。明日の東京マラソンは？
2/25 日	11.0		46.0	東京マラソン設楽悠太2時間6分11秒日本新記録。 勝因は村山のペースメーカーも光る。なんとMGC獲得6人も。後の5人はカスばっかり。 2019年秋以降のMGCは
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0			残業2H。
2/28 水	0.0			今月時間外15.0H。
走行距離	124.4  km