月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	42.2		21.08 21.07 20.51 21.08 21.54 23.33 25.37 29.48 13.40 3H18M47S	宮城復興マラソン。村井知事、楽天副会長星野仙一のスターター。天気快晴。 20キロまでは正直余裕を持っていた。距離踏まなかった為か失速。 亘理、岩沼、名取と応援が凄かった。エイドステーションも文句なし。 スタートは招待選手の真後ろ、目の前で井上選手、小崎選手見る事ができた。
10/02 月	0.0			声援に応える余裕なし。30キロ以降は意識が無くなりそうだった。 帰りはフル走り終えた後シャトルバスまで歩くのが大変。これが無ければ来年も必ず出る！ 参加賞Tシャツ2枚ゲット。帰りは野尻選手と挨拶。いい大会でした。 フルマラソンの領域は走った人にしか分からない。30キロ以降の感触はハーフマラソンとは全然違う。 人事の方に取材に来ていただいてスタート地点、23キロ地点、ゴールで写真を撮ってもらった。速かったと言われたがゴールまで待っていただいてありがとう感謝です。
10/03 火	0.0			残業3H。
10/04 水	7.0		28.0	筋肉の張りは無くなったが疲労が残っている。
10/05 木	0.0			残業3H。
10/06 金	0.0
10/07 土	7.0		28.0	出勤日。残業2H。復興マラソンの疲れは取れた。
10/08 日	16.0		63.11 19.56-46-45 3.43	広瀬川河川敷。気温高く暑い。 フルマラソンの後スピードが出ない。入りの1キロ4.10だった。 ラスト1キロは全力で3.43。暑くてスピードが出なかった。
10/09 月	10.0		50.0	今日も暑い。全日本大学出雲駅伝面白かった。4区までは。暑くて痙攣起こしている選手もいた。極限まで走っているとあーなるのだろう。
10/10 火	0.0			残業3H。
10/11 水	0.0			残業3H。
10/12 木	0.0			残業3H。
10/13 金	0.0			残業4H。
10/14 土	20.0		78.20 19.44-34-33-28 avg19.35	広瀬川河川敷。気温16度。無風。コンディション最高。 毎週のように高校生の長距離、短距離が盛んである。 ラスト5キロ19.00まで上げたかったが無理。もうちょい気温が下がらないと。オラの身勝手の極意まで！
10/15 日	8.0		35.0	昨日20キロ走した割りに軽い。
10/16 月	0.0			残業3H。
10/17 火	0.0			残業3H。
10/18 水	7.0		26.45	名取市民体育館。4.00 2キロ 3.45 5キロ
10/19 木	0.0			残業3H。
10/20 金	0.0			残業3H。
10/21 土	12.0		48.0	名取市民体育館。4.00ペース湿度が80%超えると暑い。
10/22 日	0.0			台風
10/23 月	0.0			残業3H。
10/24 火	0.0			残業3H。
10/25 水	7.0		28.0	身体が重い。
10/26 木	0.0			残業2H。
10/27 金	0.0
10/28 土	20.0		78.03 avg19.30 avg3.54	広瀬川河川敷。16度。雲。19.37 19.25 19.30 19.29 残業45時間でこのくらいのタイムなら満足。
10/29 日	5.5		25.0	先週に引き続き今日も雨。宮農新校舎付近jog。
10/30 月	0.0			残業2H。
10/31 火	0.0			残業3H。 10月時間外50.75H。
走行距離	161.7  km