月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	10.0		60.0	キロ6分ペース。足と相談しながら。
5/02 火	9.0		45.0	整骨院。
5/03 水	12.5		55.0	整骨院。念入りに施術やってもらう。
5/04 木	12.5		55.0	痛くてこれ以上スピード出せない。 これだけ走れるようになったのは先生のお陰。先生に感謝。
5/05 金	0.0			今の身体では何とか普通に走れるのが限界。腰から太ももにかけて痼りが凄い。 暫くの間休養します。
5/06 土	0.0
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0			残業3H。
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0			残業3H。
5/12 金	0.0			残業3H。
5/13 土	0.0			勾当台公園にマラソンイベントへ。谷川真理のランニングクリニック、中山竹通のトークイベント体験話面白かった。 ふくらはぎの痛みは治ってきた。ハムストはまだまだ。雨さえ降っていなければ高橋尚子も見たかった。
5/14 日	0.0
5/15 月	0.0			残業3H。
5/16 火	0.0			残業3H。
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0			残業3H。
5/19 金	0.0			残業4H。
5/20 土	10.2		46.0	整骨院。無理しないようjog。28度。無風。いい汗かいた。
5/21 日	9.0		45.0
5/22 月	0.0			残業3H。
5/23 火	0.0			残業3H。
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0			残業2H。
5/27 土	12.5		55.0	整骨院。ポイント部分をやってもらう。タイム以上に走れた。 谷川真理にアドバイスいただいた事は忘れないようにしたい。
5/28 日	10.2		46.0	朝練。錦秋湖は棄権。去年よりは涼しそうだが暑い。川内優輝はどうなるか？ 錦秋湖行きたかったがそれだけの気合と覚悟が必要。結果が気になる。 来年こそは仙台ハーフと錦秋湖をピークに合わせたい。雪辱だな。
5/29 月	0.0			残業3H。
5/30 火	0.0			残業2H。
5/31 水	7.0		30.0	無理しない程度で。蒸し暑い。痛みさえなければバリバリ行けるのだが。 時間外35.0h この会社従業員に対しての思いは全然無いっていう事が分かった。 自分一人で話題を広めようとしても会社の圧力が強い！
走行距離	92.9  km