月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	15.0		58.30	名取市民体育館。気温が低く小雨。4.00 3キロ 3.45 4キロ 4.00 7キロ 3.30 1キロ 56.45→55.45 今日は全力練習。整骨院。その他いろいろ忙しかった。 体育館内は梅雨時のように暑かった。
4/02 日	10.0		50.0	名取川河川敷。昨日の練習で左ふくらはぎが張っているのでゆっくりjog練習。
4/03 月	0.0			休養日
4/04 火	0.0			休養日。
4/05 水	7.0		28.0	この会社ＮＥＣ○ー○○になったのは結局失敗だった。 これは前Ｈ田社長の責任。
4/06 木	0.0			残業3H。
4/07 金	0.0			残業2H。
4/08 土	20.0		77.40 avg19.25 avg3.53	広瀬川河川敷。38.47 19.21 19.31 今日は暖かくなってきたのでランシャツランパンで練習。 気温15度。後半伸びなかった。来週のしばた桜マラソンはどうなるか？ ゼッケンナンバートップ！なのでトップの走りをしたい。
4/09 日	7.0		35.0	宮城復興マラソン交渉決定(^-^)
4/10 月	0.0			残業2H。
4/11 火	0.0
4/12 水	7.0		28.0
4/13 木	0.0			残業1.5H。
4/14 金	0.0			残業2H。
4/15 土	21.1		1.24.30	しばた桜マラソン。年代別17位。昨年最初から飛ばし過ぎたので今日はゆっくり行ったつもりがラスト5キロスタミナ切れ。天候20度。風強く雨も降ったり止んだり。条件は良くなかった。 昨年のタイム同等には走りたかった。完全な練習不足。しかし800人で17位なので満足か？ ＰＭ勤務4.25H。
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0			残業2H。
4/18 火	0.0			残業2H。
4/19 水	7.0		32.0	本線も止まるくらいの凄い風！田んぼに入る所だった。
4/20 木	0.0			残業3H。
4/21 金	7.0		28.0	残業2H。残業後に練習。ＰＭ20:30〜夜でも暑かった。
4/22 土	17.0		68.0	来月に向けて本練開始！今日も風強し。整骨院。徐々に上げていくのが効率的。 全力練習疲れた。
4/23 日	10.2		50.0	ゆっくりjog。 仙台国際はFブロックからのスタート。入りの5キロはアップで5〜20までの15キロを57分台を狙うしかない。
4/24 月	0.0			残業2H。
4/25 火	7.0		28.0	ラスト1キロ左ふくらはぎ痛になる。ラストはゆっくり。来月に向けて心配だが調子としては悪くない。
4/26 水	0.0			整骨院。
4/27 木	0.0			残業3H。
4/28 金	0.0			整骨院。
4/29 土	0.0			出勤日。7.75H。今月時間外36.5H。
4/30 日	1.0			ゆっくりjog。右ふくらはぎ痛む走られず。
走行距離	136.3  km