月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			休養。
2/02 木	0.0			雪の為休養。
2/03 金	20.0		79.40	名取市民体育館。56.70→55.50 1.2キロ減。 4.00ぺース。ラスト1.5キロで3.45ペースup。汗だくの練習。
2/04 土	17.0		66.0	休養十分！身体が軽い。
2/05 日	6.0		30.0	昨日走り過ぎて足が張っている。
2/06 月	0.0			残業2H。
2/07 火	0.0			残業2H。
2/08 水	7.0		28.0	身体にムチ打って練習。
2/09 木	0.0			残業3H。
2/10 金	0.0			残業3H。
2/11 土	0.0			出勤日。
2/12 日	10.2		41.0
2/13 月	0.0			残業3H。
2/14 火	0.0			残業3H。
2/15 水	7.0		28.0
2/16 木	0.0			残業3H。
2/17 金	0.0			残業3H。
2/18 土	0.0			出勤日。今日走ったら身体が壊れる。
2/19 日	7.0		28.0	何とか追い込み練習。来週の今日は東京マラソン！
2/20 月	0.0			残業2H。
2/21 火	0.0			残業3H。
2/22 水	0.0			残業3H。
2/23 木	0.0			残業3H。
2/24 金	0.0			休養日。
2/25 土	17.0		70.0	3週間ぶりにまともな練習。イトーピアの坂だけで限界。7人のランナーとすれ違う。 残業48.5H。
2/26 日	10.2		43.0	脂肪が増えたせいか？汗の量が多い。 東京マラソンゴールは東京駅になり高速レースになったのは黒人だけ！日本人はウンコのようなタイム。服部勇馬期待していたが力不足。 来年はプレミアム！チァリティ！で出場したい。で閉会式はどこでやるの？
2/27 月	0.0			残業3H。51.5H。
2/28 火	0.0			休養。
走行距離	101.4  km