月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			残業3H。
9/02 金	0.0			残業3H。
9/03 土	7.0		28.0	一日出勤日。距離走できない為追い込む。今日も暑い。運命の日9/16
9/04 日	12.5		50.20	朝練。朝から気温は25度。暑すぎ。
9/05 月	0.0			残業3H。
9/06 火	0.0			残業3H。
9/07 水	7.0		28.0	地域清掃活動は馬鹿らしいのでマラソン練習。暗くなるのも早くなってきた。
9/08 木	0.0			残業3H。
9/09 金	0.0			残業3H。
9/10 土	16.0		62.33	広瀬川河川敷。19.40-44-30 3.37 28度44%先月の広瀬川より随分走りやすくなった。20キロ走までできそうだったがラスト1キロペースup。
9/11 日	10.2		45.0	日曜日なのに頑張って10キロjog。
9/12 月	0.0			休養。
9/13 火	0.0			残業2H。
9/14 水	7.0		28.0	今日練習しなければ意味がない。
9/15 木	0.0			休養。
9/16 金	0.0			残業3H。
9/17 土	0.0			出勤日1日。仕事後走る予定が雨で中止。
9/18 日	11.0		37.49	一関国際マラソン。年代別7位。天気雨、無風。 今日の収穫は37分台で走れた事。予定は良くても38.20〜38.50だったので。そのせいか他の人も速かった。6位と20秒差。 コースが変わってから2年連続の出場。普通に練習していれば入賞はしていた。36分台も出ていたかもしれない。nec頑張れ！って随分応援された。
9/19 月	0.0			休養。
9/20 火	0.0			残業3H。
9/21 水	0.0			残業3H。
9/22 木	8.0		31.0	出勤日1日。勤務後、名取市民体育館。55.2k→54.6kに。
9/23 金	0.0			休養。疲労が積みかさなって。
9/24 土	20.0		77.22	広瀬川河川敷。23度。90%。曇り。 19.29-13-13-27 16キロ以降脚が重くなりスピードが出ない。 avg19.20
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0			残業2H。
9/27 火	0.0			残業3H。
9/28 水	0.0			休養。
9/29 木	7.0		28.0	4日ぶりの練習。感覚が鈍る。
9/30 金	0.0			残業2H。今月59.25h。
走行距離	105.7  km