月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			残業2H。
6/02 火	0.0			残業2H。
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0			残業2H。
6/05 金	0.0			残業2H。
6/06 土	12.0		19.52	広瀬川河川敷。ようやく広瀬川で練習できるようになった。5キロのランニングと堤防7キロjog。身体が重い、呼吸が苦しい、フォームがバラバラ 。
6/07 日	10.2		50.0	本調子にはほど遠いがjogはできるようになった。
6/08 月	7.0		32.0	いい感じで走れた。昨日一昨日とは違う。完璧ではないが気持ちいい汗をかいた。
6/09 火	0.0			残業2H。
6/10 水	7.0		32.0	練習量を増やせば不安は解消するであろう。
6/11 木	0.0			残業2H。
6/12 金	0.0			残業2H。
6/13 土	12.0		39.28	広瀬川河川敷。気温25度。19.48 19.40 練習不足の中精一杯の練習。全然フォームがバラバラ、身体が重い。
6/14 日	12.0		60.0	朝練。大野田〜熊野堂経由、朝から汗だくの練習だった。
6/15 月	0.0			残業2H。
6/16 火	0.0			残業2H。
6/17 水	0.0			残業2H。
6/18 木	0.0			残業2H。
6/19 金	7.0		32.0	小雨の中jog。練習感がもどらない。残業が多いので仕方。
6/20 土	12.5		55.0	朝練、朝からガッツリ練習ガッツリ汗の量。
6/21 日	10.0	寒河江さくらんぼマラソン	40.22	20.13 20.08 40分切りたかったが今はこれが精一杯の頑張り！ 去年より4分遅いタイム。去年より暑かった。全身汗まみれ。
6/22 月	0.0			残業2H。
6/23 火	0.0			残業2H。
6/24 水	0.0			残業3H。
6/25 木	0.0			完全休養。
6/26 金	9.0		40.0	しばらく振りに練習。身体が鉛のように重い。
6/27 土	10.0		20.21	岩沼陸上競技場。雨の中の練習、5.2k 13×407 5kjog。
6/28 日	10.2		45.0	まだ左右のバランスが悪い。いい汗かいた。
6/29 月	0.0			休養。
6/30 火	7.0		32.0	ほどほどのスピードでガチで練習。
走行距離	125.9  km