月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	10.0		40.0	名取市民体育館にてトレッドミル。 あすと長町ゼビオスポーツにて青山学院大学専属のシューズアダィダスタクミセンを購入！ \17000
3/02 月	0.0			休養。
3/03 火	7.0		28.0	キロ4分切るペース。宮城高専のT字路で取り締まりをやっていた。
3/04 水	0.0			極楽湯休養。
3/05 木	0.0			休養。
3/06 金	9.0		36.0	後半ペースアップ。
3/07 土	21.4		39.50 40.1	ムサシコース10.2×2 2週目は18時過ぎる。 気温6度無風ｒ1000 2週目の坂になると身体が重さを感じる。途中チェックポイントで18秒遅れがラスト1キロで11秒遅れまで戻す。
3/08 日	0.0			腹筋20× スクワット50×2
3/09 月	0.0			残業2H。
3/10 火	0.0			残業2H。
3/11 水	6.4		27.0	走り始めは吹雪が小雪にラスト1キロ3.40くらい。
3/12 木	0.0			疲労蓄積の為休養。
3/13 金	7.0		28.0	キロ4分ペース。疲労の為か身体が重い明日はベスト更新は無理やれる事だけをやるだけ。
3/14 土	6.0		7.05 7.01	広瀬川河川敷にて2000×2本 ハムストリング故障中止。 強風の中追い込んだ。でも故障したら意味がない。
3/15 日	0.0			掘り払い。休養。ハムストリング故障。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0			残業2H。
3/21 土	0.0			ハムストリング痛くて走れない。マラソン哲学の本購入。
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0			皮膚科→整骨院へ 整骨院はさすがプロ！気持ち良かった。
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	66.8  km