月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	10.0		39.56	伊達ももの里マラソン、かなり暑い大会日が遅かろうとスタート時間が早かろうと全く関係無し、10k参加者3500人道路幅が狭くて走りずらい、昨日のタイムから39.0は出したかったが無理だった。桃ガッツリ食べて来た。 19.44 20.07 39.52 ネットタイムキロ4分ペースで一杯一杯だった。
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	10.0		40.00	日が暮れるのが早いので名取市民体育館にて、15km／H余裕で一キロ以上は体重が減る。
9/05 木	0.0			残業。
9/06 金	0.0			残業、自分が、この事業部に来て一番忙しい月になりそう。来週も残業。
9/07 土	20.0		78.58	河川敷、19.47 19.47 19.49 19.33 アップ中雨が降ってどうなるかと思ったが最後まで走れた。5キロまでなら鼻呼吸だけでいける。20キロ走ったのは仙台ハーフ 以来だ、走っている最中だけが仕事の事が忘れられる。
9/08 日	7.0		30.00	終日雨、東京オリンピック決定、石原慎太郎前知事の土台があったからこそ、12年16年連続で駄目20年でようやく開催、数打っちゃ当たるようなものだと思う。でも、経済効果一新できる。
9/09 月	0.0			残業地獄
9/10 火	0.0			残業、明日は走らなければ，
9/11 水	10.0		40.00	名取市民体育館にて、14.6KM/h 5k 15.2km/h 4k 16.0km/h 1k14k台では走っていて眠くなる。その後は極楽湯行き、53.7kが52.5kへ大分減ったものだ。
9/12 木	0.0			残業。
9/13 金	0.0			残業地獄、流石に腹も減って体力限界。週末は雲か霧雨を期待。
9/14 土	10.2		41.00	気温27度暑い、農業センターの登りも楽に登れる。明日は20kの予定？ テンションが下がったら5k。月曜日は仕事なので無理はしない。40.25
9/15 日	20.0	みやぎ蔵王高原マラソン	1.23.19 20.24 20.34 20.54 21.24	相変わらず現地に近ずくにつれて渋滞、トイレも10分待ってようやくアップ無しストレッチのみでスタート、練習用シューズ スタートしてまもなく土砂降りの雨、しかし大分楽だった。ラスト1キロを克服するには競歩がいいと思う。まあ、こんなもんだろう！
9/16 月	0.0			出勤日。昨日の筋肉痛が取れず、この間の伊達ももの大会でJRの商品券が抽選で当たったそうだ。勿体無い事をしてしまった。台風の為、大荒れ！
9/17 火	0.0			残業地獄、疲れた。明日は？
9/18 水	6.4		25.00	貴重な提示退社日。健康管理室に呼ばれた。貧血のオススメの内科の病院を勧められた、えだクリニック、噂では聞いた事のあるマラソン好きな先生がいる病院だ、近い内に行かなければ。
9/19 木	0.0			残業地獄、今週になって最低気温が13〜14度涼しいどころか肌寒くなってきた、 残業2Hやっても帰る気配無し、サ〜ビス残業アリーのでよくやってるものだ！コンプライアンス違反。
9/20 金	0.0			残業も飽きてきた。
9/21 土	7.0		30.00	出勤日。合同練習行きたかったが仕事で断念、残業34H、仕事後の練習も疲れなし、仕事の方がよっぽど疲れる。
9/22 日	16.0		63.55	やくらい高原は棄権。朝日山公園にて、1232×13 疲れは残っているが気持ち良く走れた。AVG4.55 ラスト1週は4.49 まだ3周はいける。貧血の薬でこんなにも違うのか！
9/23 月	10.2		43.00	朝の練習はキロ4分で行きたいが無理だ。今月170〜180キロまで行きたい。
9/24 火	0.0			今日は休み、仕事中も眠かった。
9/25 水	0.0			地域清掃活動、蒸し暑くゴミ拾いも大変、練習内容1キロウオーキング。
9/26 木	0.0			帰ってから練習する予定が暗闇の中疲れ果ててしまい休み。
9/27 金	10.0			白石緑地公園にて、5k19.19 1k×2 4.00 3kjog 明日は河川敷にて、20k以上キロ4分ペースにての予定。
9/28 土	25.0		1.38.41	河川敷にて、気温18度風やや強し、19.45 19.43 19.47 19.40 19.45 最後までキロ4分切るペースで走れた。25キロも走ると時間経つのが早い17キロ辺りから脚が痛くなってきた。30キロも2時間で走れるかもしれない。調子がいいと有言実行ができる。 25k走っても呼吸は楽、ただ筋力の方がついてこない、今月20k走は3回目来月はポイント練習やりたいが距離走もこなしていきたい。
9/29 日	0.0			昨日走り過ぎたせいか脚が痛く休んでしまった。
9/30 月	0.0
走行距離	161.8  km