月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	10.0		19.57 3.38 41 41 41 45	20k走る予定が力不足。途中霧雨が降り寒かった。
5/02 木	15.0		66分jog	小学校スタート柳生ゴールの2週ゴール
5/03 金	12.5		53分JOG	空港館腰線 西風強し。
5/04 土	10.0		14.8k／h	名取市民体育館にて．休み過ぎて身体がだるい。もう少し走りたかったが時間がギリギリだった。
5/05 日	10.2		45分jog	ムサシコース、少しは走る身体に慣れてきた。
5/06 月	11.0		14.0km／h	名取市民体育館にて,10連休休み過ぎ！
5/07 火	0.0
5/08 水	6.4		25.30	仙台ハーフのCMが流れるとモチベーションが上がる
5/09 木	12.0			10k 14.5k/h 1.5k 15.0k/h 0.5k 16.0k/h仙台ハーフに向けて自信がついてきた
5/10 金	0.0
5/11 土	10.0		5k 14.0k/h 5k 15.0k/h	expo会場去年より賑わっていた。明日も高橋尚子からパワーを貰おう。タイムは去年よりいいタイムで走りたい。
5/12 日	21.1	仙台国際ハーフマラソン	1.27.21	20.27 20.10 20.37 21.17 4.48 一般の部最悪の結果。情けない。去年から全く伸びる気配無し。
5/13 月	0.0
5/14 火	6.4		26.00	ハーフの後、楽に走れた。
5/15 水	0.0
5/16 木	6.4		27.00	風が冷たい、まだアームウォーマーがないと走れない。
5/17 金	7.0		31.00	錦秋湖まで一週間！
5/18 土	9.0		3.39 34 35 35 33 36 33 34 33	河川敷にて、1000×9 スピードが以前より落ちてきた。計18k ｒ
5/19 日	10.2		45.0 jog	午後からの練習、身体がだるかった。暑くなってきた。ぎふ清流マラソンは仙台よりレベルが高いのでは，，
5/20 月	6.4		27.00	今日も頑張ってjog 今日は蒸し暑い、ロンタイでは駄目だ。
5/21 火	0.0
5/22 水	6.4		26.00	ちょっとでも走って汗をかいてくると気持ちがいい。達成感がある。
5/23 木	0.0
5/24 金	7.0		31.00	今日は肌寒かった。走り始めて一ヶ月錦秋湖どんな結果になるだろう？
5/25 土	12.0		51.00	南インター往復。6月みやぎ元気 7月河北エントリーする。明日最悪でも39.30前後では走りたい。
5/26 日	11.0	錦秋湖マラソン	39.55	設定タイムには届かなかったけど、仙台ハーフに比べると余裕があった。暑くて給水箇所もう少し多い方がよかった、30k走った人はかなりきつかっただろう。今年の冬は寒かったせいか残雪があちこち積もっていた。タイムは悪かったけど来月の大会に向けて目標ができた。
5/27 月	6.4		26.00	今朝愛島通勤途中走っている人を見つけた。昨日錦秋湖30k出た人だ！凄い！錦秋湖はもう10年以上も前から出場しているが、何回出ても気持ちのいい大会だ。
5/28 火	0.0
5/29 水	6.4		27.00	雨だったのでゆっくりjog,金ヶ崎エントリーしておけばよかった。
5/30 木	0.0
5/31 金	7.0		30.00	今月200k以上はキープ。調子はいいがタイムが戻ってきていない！
走行距離	219.8  km