まーくん  
地域 : 宮城    年齢 :
一言 : 
<2013.05.02> 3月石巻復興マラソン、4月伊達ももの里、5月仙台国際、徳良湖、寒河江さくらんぼ、6月金ヶ崎、河北町、大江、10月一関、11月天童ラフランス          <2013.05.02> 3月石巻復興マラソン、4月伊達ももの里、5月仙台国際、徳良湖、寒河江さくらんぼ、6月金ヶ崎、河北町、大江、10月一関、11月天童ラフランス
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 10.0   45.07
今日から9月なのに容赦ない暑さ。
avg4.31 仙台34.1度。
9/02 火 0.0   仙台37.4度。観測史上最高。練習休み。
9/03 水 11.0   45.05
avg4.06
仙台33.6度。
9/04 木 11.0   47.21
avg4.18
仙台24.5度。
9/05 金 0.0   仙台25.4度。
9/06 土 9.0   29.48
あずま夕焼けマラソン。2周目5キロ地点S木k一さんをぬいてゴール手前w会を抜いてギリギリ3位。
avg3.44 気温28度。2年前4秒差4位。今回2秒差3位。
仙台30.1度。
9/07 日 12.0   53.47
avg4.29 疲労抜き。
仙台33.4度。
9/08 月 11.0   46.45
avg4.15
仙台28.7度。
9/09 火 10.0   avg4.10 練習中会社の人とパッタリまさかこんな所で会うとは。
仙台29.3度。
9/10 水 0.0   仙台26.3度。
9/11 木 0.0   血圧86 51 心拍数51
仙台26.1度。
9/12 金 6.0   26.26
avg4.23
仙台24.9度。
9/13 土 0.0   仙台24.8度。
9/14 日 10.0   39.26
白石蔵王高原マラソン。年代別3位。仙台30.9度。
気温29度。さほど暑くはない。ひょっとして38分台狙っていたかそんなに甘くはない。
折り返しH館を抜いてW会との差が100M,
9/15 月 12.0   51.41
avg4.13 仙台26.6度。
9/16 火 11.0   46.49
avg4.15 仙台30.9度。
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 113.0  km