まーくん  
地域 : 宮城    年齢 :
一言 : 
＜2013.05.02＞　3月石巻復興マラソン、4月伊達ももの里、5月仙台国際、徳良湖、寒河江さくらんぼ、6月金ヶ崎、河北町、大江、10月一関、11月天童ラフランス          ＜2013.05.02＞　3月石巻復興マラソン、4月伊達ももの里、5月仙台国際、徳良湖、寒河江さくらんぼ、6月金ヶ崎、河北町、大江、10月一関、11月天童ラフランス
2025／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 21.1   1.22.29
 天童ラフランスマラソン。年代別5位。avg3.53 賞品は賞状。
行き　48号→279→111へ。2016年振りだが起伏はきつい。
全力は尽くした。スタートから4.5キロダラダラした上り、7から8キロキツ上り、111から17ダラダラした上り。
AFY next%3。
99%→6%。
11/03 月 5.0   18.31
 ひとめぼれマラソン。年代別3位。賞品はひとめぼれ2キロ、メダル、賞状、カーネーション。
avg3.45 参加賞はおにぎり2個、豚汁、スポドリ、トートバッグ。
VFY。
11/04 火 12.0   50.24
 avg4.12
11/05 水 12.0   48.18
 avg4.01
11/06 木 10.0   42.38
 avg4.16
11/07 金 10.0   41.28
 avg4.09
11/08 土 0.0   休養日。明日は雨。70%の予報。
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 70.1  km