月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	7.0	PR走。		3km＝12’52。
2/02 日	14.0	長与レース。		48’44（またまた、ベイサイド以来の体調不良。）
2/03 月	1.0	4km歩き。		疲労。
2/04 火	9.0	ジョグ。		7km＝45分。疲労。
2/05 水	11.0	5,000m走。		5km＝24’23
2/06 木	11.0	ジョグ。		7km＝37’55。非常に寒い。2℃。
2/07 金	10.0	速めのジョグ。		5km＝24’49。
2/08 土	0.0	休養。		明日に備える。体調不良。
2/09 日	15.0	いきつきロード		10km＝42’15（50代男子の部4位）
2/10 月	13.0	ジョグ。	76’20	朝が明るくなったので良く走れた。
2/11 火	14.0	PR走。		10,000＝48’51（防寒装備）
2/12 水	0.0	休養。		雨。筋トレ。体幹トレ。
2/13 木	17.0	PR走。		13,200メートル66’46（5’03pace）　mが表示されないのでカタカナ
2/14 金	0.0	休養。		小雨。筋トレ、体幹トレ。
2/15 土	15.0	PR走。		10,000＝50’56（原因不明息切れ
2/16 日	12.0	速めのジョグ	69’43	午前は雨だったので午後から。強風。
2/17 月	10.0	プチビルド。		6km＝34’20。帰宅時みぞれ。
2/18 火	9.0	プチビルド。		5km＝28’09。
2/19 水	9.0	プチビルド。		5km＝26’22。
2/20 木	7.0	短めジョグ。		5km＝30分。
2/21 金	0.0	休養。		え〜。明後日の玉名マラソン中止。
2/22 土	21.0	PR走。		15,000m＝69’29（雨が止んだAM9：32スタート）
2/23 日	24.0	ジョグ。	2：26’08	女神周回。
2/24 月	18.0	ジョグ。	1：51’25	グランド。
2/25 火	8.0	ジョグ	53分。	右足首痛い。
2/26 水	10.0	刺激。		1,000m×２。4’02、4’02。整形外科受診。リハビリ。
2/27 木	10.0	ジョグ。		6km＝36分。
2/28 金	7.0	ジョグ。		3.5km＝19’30。
2/29 土	0.0	休養。		小雨。筋トレ少々。
走行距離	282.0  km