月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	2.0	６kmウォーク。
5/02 月	2.0	７ｋｍ歩き。
5/03 火	0.0	休養。
5/04 水	80.0	橘湾岸マラニック。	６時間４７分	１３１名中１位。
5/05 木	1.0	４ｋｍ歩き。		両大腿部とふくらはぎが痛い。
5/06 金	0.0	休養。
5/07 土	1.0	４ｋｍ歩き。
5/08 日	0.0	２ｋｍ歩き。
5/09 月	1.0	3km歩き。
5/10 火	0.0	筋トレのみ。
5/11 水	0.0	腹筋のみ。		献血４００ｍｌ。
5/12 木	10.0	ジョグ。		７．３２ｋｍ＝42分04秒。
5/13 金	10.0	ジョグ。	５9分。
5/14 土	0.0	休養。		腹筋。
5/15 日	24.0	練習会。		２１km＝1時間52分12秒。
5/16 月	0.0	休養。
5/17 火	16.0	ジョグ。	１時間２５分。	途中で４分１０秒/�q。
5/18 水	12.0	ジョグ。		気持ちは速めのジョグだが遅かった。
5/19 木	15.0	ジョグ。	１時間２２分。	途中で１００ｍ×３本。
5/20 金	7.0	スロージョグ。
5/21 土	27.0	練習会。		ハーフ、１時間３７分１５秒。（４分３７秒/ｋｍ）
5/22 日	12.0	ジョグ。	１時間１４分。	きつい、暑い。
5/23 月	12.0	ジョグ。	１時間１３分。	少し回復。
5/24 火	12.0	ジョグ。	１時間１１分。	回復。
5/25 水	11.0	刺激走。		３，０００m＝１２分２１秒。
5/26 木	12.0	ジョグ。	１時間１１分。
5/27 金	1.0	４．５ｋｍ歩き。
5/28 土	47.0	練習会。	４時間３６分５秒。	わっきーくん。
5/29 日	0.0	休養。
5/30 月	11.0	ジョグ。	１時間８分。
5/31 火	13.0	ジョグ。	１時間１８分。	途中の５ｋｍ＝２４分４５秒。
走行距離	339.0  km