月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	43.0	千歳マラソン。		３時間５分３８秒。（５０代の部９位。）
6/02 月	4.0	札幌。	３０分。	北海道大学。
6/03 火	7.0	ジョグ。	４３分。	午後６時３０分スタート。
6/04 水	13.0	練習会。		１，０００m×５本。３分５１、４８、４６，４８，４５。
6/05 木	0.0	筋トレのみ。
6/06 金	6.0	ジョグ。
6/07 土	25.0	１万メートル走。		１万メートル＝４０分３８秒。４００ｍ＝７７秒。
6/08 日	42.0	長与コース。	３時間５３分４９秒。	単独走。
6/09 月	0.0	筋トレのみ。
6/10 火	5.0	ジョグ。		トリム１，８００m＝８分３８秒。
6/11 水	14.0	練習会。		１，０００m×５本。（３分４２、４６、４６、４９、４８）。
6/12 木	0.0	筋トレのみ。
6/13 金	5.0	グランド。		ジョグ。
6/14 土	30.0	練習会。		１５，０００m＝６１分３２秒。
6/15 日	15.0	金比羅山。	２時間２分。	登山とトレイル。
6/16 月	21.0	かきどまり。	２時間４分３秒。
6/17 火	0.0	筋トレのみ。
6/18 水	15.0	練習会。		３，０００m＝１１分２６。１，０００m×２本＝３分４５、４２。
6/19 木	0.0	筋トレのみ。
6/20 金	5.0	グランド往復。	３１分５４秒。	午後６時２０分スタート。
6/21 土	17.0	１０，０００m走。		２１分００⇒２１分１２秒＝４２分１２秒。
6/22 日	25.0	女神周回。	２時間３０分。	２４ｋｍ＋午後は４ｋｍ歩き。
6/23 月	0.0	筋トレのみ。
6/24 火	6.0	グランド往復。	３７分。	ラスト４８０ｍ＝１分５７秒。
6/25 水	12.0	練習会。		1,000m×5本（３’４２、４４，４１，４４，４０）。
6/26 木	6.0	トリム。		３，０００m＝１３分１４秒。
6/27 金	5.0	トリム。		１，８００m＝８分１７秒。
6/28 土	19.0	練習会。		６，０００ｍ＝２４分１８秒。単独５，０００m＝２１分１０秒。
6/29 日	26.0	１５，０００m走。		１５，０００m＝１時間１２分１１秒。
6/30 月	0.0	筋トレのみ。
走行距離	366.0  km