月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	7.0	ジョグ。	３９分４０秒。
4/02 水	13.0	練習会。		２，０００m×２本（７分１９、７分４１）。
4/03 木	0.0	休養。
4/04 金	6.0	ジョグ。		グランド５周往復。
4/05 土	7.0	ジョグ。	４０分１５秒。	強風、寒い。
4/06 日	23.0	おおとうマラソン。		１０ｋｍは３９分１２秒。５０代の部５位。
4/07 月	1.0	３ｋｍ歩き。
4/08 火	8.0	速めのジョグ。	４４分。	グランドへ。夕方。
4/09 水	13.0	練習会。		２，０００m＝７分２３、１，０００m＝３分３９。
4/10 木	0.0	休養。
4/11 金	5.0	ジョグ。		１，０００m＝３分５８秒。
4/12 土	16.0	リレーマラソン。		２，０００m×５本。７分４５、４２、３７，３３，４２。
4/13 日	39.0	湾岸Sコース試走会。	４時間２０分。	豪雨、４名完走。
4/14 月	12.0	ビルドアップ。	６１分３２秒。	１０km走４９分０２（２８分０５⇒２０分５７）。
4/15 火	6.0	ジョグ。	３８分。
4/16 水	14.0	練習会。		１，０００m×５本。３分４８，４７、４４，３４，３９。
4/17 木	17.0	ジョグ。	１時間３１分８秒。	途中、１，０００m＝３分２７秒（砂トラック。）
4/18 金	5.0	ジョグ。	３３分。
4/19 土	42.0	練習会。		トリム３０ｋｍ＝２時間１０分５４秒。
4/20 日	23.0	稲佐山。	２時間２８分。	寒い、疲労。右足底痛い。 午後５ｋｍ歩き。
4/21 月	8.0	ジョグ。	４４分３１秒。	自宅からグランド。
4/22 火	6.0	ジョグ。	３６分。
4/23 水	13.0	練習会。		２，０００m×２本＋１，０００m。７分２６、７分４２、３分４５。.
4/24 木	0.0	休養。
4/25 金	5.0	ジョグ。	３１分４秒。	筋肉痛。
4/26 土	31.0	練習会。		１万メートル＝３８分５９秒。（５名中４位）。
4/27 日	21.0	白浜先往復。	２時間１０分。	右ひざ違和感。
4/28 月	0.0	休養日。
4/29 火	13.0	ジョグ。		帆船まつり会場まで、早朝ラン。
4/30 水	13.0	練習会。		６，０００m＝２３分５８秒。
走行距離	367.0  km