月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	11.0	練習会。		３，０００m＝１１分３２秒。
2/02 木	8.0	ジョグ。		6分０５/ｋｍ、きつい。
2/03 金	1.0	４ｋｍ歩き。
2/04 土	5.0	大分ジョグ。	30分。	ガーミン無し（体感）。
2/05 日	45.0	第61回別大マラソン。		2時間57分42秒。（717位）。
2/06 月	12.0	スロージョグ。		７分１０秒ペース。ウォーク４０分。
2/07 火	2.0	８ｋｍ歩き。
2/08 水	13.0	練習会。		１，０００m＝３分５７、４，０００m＝１５分４６秒。
2/09 木	8.0	帰宅ランほか。
2/10 金	4.0	１２ｋｍ歩き。
2/11 土	43.0	長与練習会。		３９．２５ｋｍ＝3時間30分06秒。
2/12 日	18.0	生月応援、久吹ダム。		大会前に１２ｋｍを5分07秒ペース。
2/13 月	1.0	３ｋｍ歩き。		朝、雨。
2/14 火	10.0	速めのジョグ。		小雨。　仮設コース。
2/15 水	12.0	練習会。		５００ｍ×8本。すべて1分45秒程度。
2/16 木	16.0	ジョグ。		個人JCのおじさんとジョグ。
2/17 金	2.0	８ｋｍ歩き。		左大腿部が痛い。
2/18 土	22.0	練習会。		１０，０００m＝４０分１１秒（仮設コース）。
2/19 日	21.0	小野小上。	2時間22分。	県下一周駅伝応援。
2/20 月	1.0	３ｋｍ歩き。		きつい。
2/21 火	10.0	ジョグ。		９ｋｍ＝48分４４。（ラスト3分57秒）
2/22 水	11.0	練習会。		４，０００m＝１５分１０秒（仮設コース）。
2/23 木	10.0	ジョグ。		９ｋｍ＝49分０１。（ラスト4分02秒）。
2/24 金	2.0	８ｋｍ歩き。		朝６ｋｍ歩き。昼夕、２ｋｍ歩き。
2/25 土	5.0	三井楽		5km＝29分（調子いい感じ）
2/26 日	25.0	第12回五島つばきマラソン		ハーフは1時間24分32秒。（総合1位）
2/27 月	20.0	飽の浦トンネル。		6分30秒ペース。
2/28 火	1.0	８ｋｍ歩き。		夕方は雨。
2/29 水	15.0	練習会。		５，２４０ｍ＝１９分５１（５，０００m地点１８分５８秒）８レーンの外側。
走行距離	354.0  km