月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	16.0	練習会。		１，０００m×５本。３分４０，５１，４９，５１，４９。
6/02 木	24.0	ジョグ。		休暇。
6/03 金	6.0	ジョグ。	４４分。	足が重い。
6/04 土	30.0	朝、１０，０００m走。午後、ジョグ。		１０，０００m＝４０分１８秒。
6/05 日	20.0	ジョグ。		途中に４００ｍ×２本。
6/06 月	7.0	５０分。		きつい。
6/07 火	10.0	トレミ。	５７分。
6/08 水	13.0	練習会。		３，０００m＝１１分２６。２，０００m＝７分３２。
6/09 木	8.0	速めのジョグ。
6/10 金	1.0	３ｋｍ歩き。
6/11 土	13.0	練習会。		１０，０００m＝４０分４７秒（トリム）。
6/12 日	21.0	堤防道路。	１時間５８分。	大雨。
6/13 月	7.0	ジョグ。		夕食後は腹が痛い。
6/14 火	13.0	速めのジョグ。	７６分。	途中の５ｋｍ＝２３分１９秒。
6/15 水	1.0	３ｋｍ歩き。
6/16 木	1.0	３ｋｍ歩き。
6/17 金	7.0	帰宅ラン。	４８分。	４９０ｍ＝１分４５秒。
6/18 土	27.0	２部練習。		午前、１０，０００m＝４０分３１秒。
6/19 日	13.0	ジョグと流し。		５００ｍを４本するも２分切れず。
6/20 月	12.0	５，０００m走。		５，０００m＝１９分５２秒。（トリム）
6/21 火	1.0	３ｋｍ歩き。
6/22 水	13.0	練習会。		４００ｍ×１０本。（７８〜８７）
6/23 木	8.0	ジョグ。	５１分。
6/24 金	1.0	３ｋｍ歩き。
6/25 土	16.0	練習会。		５，０００m＝１９分３５秒。
6/26 日	15.0	松山トリム。		３，０００m＝１１分５９秒。６００ｍ＋４００ｍ＋２００ｍ。
6/27 月	0.0	２ｋｍ歩き。		朝、雨強し。
6/28 火	10.0	ジョグ。		風邪きみ。
6/29 水	11.0	練習会。		１，０００m×５本。３分５５，５７，５６，５３，４１。
6/30 木	6.0	帰宅ラン。	４１分。	きつい。風邪。
走行距離	331.0  km