月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	6.0	ジョグ。
2/02 火	6.0	ジョグ。
2/03 水	14.0	練習会。		５，０００ｍ＝１９分００秒。
2/04 木	11.0	ジョグ。
2/05 金	1.0	５ｋｍ歩き。
2/06 土	9.0	ジョグ。	５６分。	グランド。
2/07 日	13.0	生月		いきつきロード２０１０＝３８分８秒。４０代２位。
2/08 月	8.0	ロード。	５０分。
2/09 火	1.0	５ｋｍ歩き。	１０分。
2/10 水	13.0	練習会。		３，０００m＋２，０００m。１１分４５、７分２９。
2/11 木	10.0	ジョグ。	６２分。
2/12 金	1.0
2/13 土	5.0
2/14 日	45.0	第４８回延岡西日本マラソン。		フルは２時間５４分２８秒。
2/15 月	16.0	ジョグ。
2/16 火	1.0
2/17 水	14.0	練習会。		３，０００m＋２，０００m。１１分３５、７分２７。
2/18 木	11.0	ジョグ。
2/19 金	1.0
2/20 土	8.0	福江。	４８分。
2/21 日	18.0	練習会。		８，０００m＝３１分３７秒。
2/22 月	6.0	帰宅ラン。	４１分。
2/23 火	15.0	大浦P往復。	１時間２３分５９秒。
2/24 水	14.0	練習会。		２，０００m×２＋１，０００m。７分３３，７分３２、３分３５。
2/25 木	7.0		４５分。
2/26 金	1.0		１０分。
2/27 土	10.0		６３分。
2/28 日	35.0	原城マラソン。		原城マラソン１０ｋｍ＝３７分４３秒。（３位）
走行距離	300.0  km