月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	1.0	５ｋｍウォーク。		朝、昼、夕。
6/02 火	1.0	５ｋｍウォーク。		朝、昼、夕。
6/03 水	11.0	練習会。		トリム５，０００ｍ＝１９分０２秒。
6/04 木	1.0	４kmウォーク。		朝、夕。
6/05 金	0.0	移動日。		なし。
6/06 土	100.0	阿蘇１００ｋｍ。	８時間４２分４４秒。	男子総合１４位。４０代男子の部４位。
6/07 日	4.0	内牧ジョグ。	３０分。	午前５時５０分スタート。
6/08 月	1.0	4kmウォーク。		朝、昼、夕。
6/09 火	1.0	4kmウォーク。		朝、昼、夕。
6/10 水	15.0	水曜練習会。		５，０００m＝１９分３１秒。
6/11 木	12.0	ジョグ。		ラスト６００ｍ＝２分１５秒。
6/12 金	1.0	５kmウォーク。		朝、昼、夕。
6/13 土	33.0	朝、練習会。夕、ジョグ。		１万メートル＝３９分２６秒。午後、６００ｍ＝２分９秒。
6/14 日	20.0	伊王島。	２時間１２分。	１０ｋｍコース×２周。
6/15 月	12.0	ジョグ。	７６分。	グランド。
6/16 火	1.0	５ｋｍウォーク。		朝、昼、夕。
6/17 水	15.0	練習会。		１，０００m×５本。３’３５，３５，３８，３６，４６。
6/18 木	1.0	５kmウォーク。		朝、昼、夕。
6/19 金	17.0	松山。		朝、１６ｋｍ＝９０分。夕、鴨池。
6/20 土	25.0	練習。		朝、鴨池６ｋｍ。夕、練習会１万ｍ＝３９分２３秒。
6/21 日	14.0	午前６時３０分より。	８０分。	松山グランド。
6/22 月	1.0	３ｋｍウォーク。		朝、夕。
6/23 火	1.0	３ｋｍウォーク。		朝、昼。
6/24 水	17.0	練習会。		３０００m＝１１分１７。１０００ｍ×２＝３分３１、３５。
6/25 木	12.0	ジョグ。		グランド。
6/26 金	1.0	５ｋｍウォーク。		朝、昼、夕。
6/27 土	31.0	野母崎練習会。	２時間２７分。	２９ｋｍ＝２時間１３分５６秒。　　ダウン２ｋｍ＝１３分。
6/28 日	14.0	サイクルロード。	８０分。	５分４３秒/kmペース。
6/29 月	1.0	５ｋｍ歩き。		朝、昼、夕。
6/30 火	1.0	３ｋｍ歩き。		昼、夕。
走行距離	365.0  km