月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	17.0	５０００ｍ。	１９分２５秒。	とりあえず、今年のベスト！
2/02 木	20.0	陸上競技場、ジョグ。	２時間８分。	左足底の内側が痛い。
2/03 金	11.0	自宅前。	６２分２６秒。	自宅前のコースを最多の３５０m×３２周。○隊の人と。
2/04 土	30.0	Mダム３周プラス２ｋｍ。	３時間１３分。	左足底筋、親指の付け根が痛い。
2/05 日	30.0	士富〜日掛〜観光道路。海岸ウォーク。	３時間２８分。	左足底筋、中指の付け根が痛い。腹痛。
2/06 月	8.0	自宅前４００？×２０周。	４２分０４秒。	雨でぬかるみのため、アスファルト。
2/07 火	8.0	自宅前４００？×２０周。	３９分４１秒。	４分５７秒ペース。
2/08 水	11.0	４００×６本。	８３→７９秒。	筋肉痛。選手の○君がタイムとり。
2/09 木	8.0	自宅前。	４５分４６秒。	左足底の内側が痛い。
2/10 金	8.0	自宅前。	４５分１３秒。	右足の底少し痛い。強風。
2/11 土	13.0	上見坂バス停往復。	１時間１７分５６秒。	４１分２９→３６分２７秒。（１３．４ｋｍ）
2/12 日	21.0	豊玉町マラソン５ｋｍ＆２ｋｍ。	１９分２５秒。＆７分１７秒。	５ｋｍはオープン。２ｋｍは５人中２位。
2/13 月	21.0	ロード。	２時間２１分８秒。	左足の裏、内側が痛い(T_T)。
2/14 火	8.0	４００ｍ?×２０周。	４３分２秒。	左足底、痛みちょっとだけ。
2/15 水	7.0	ジョグ。	３７分１８秒。	貧血？
2/16 木	10.0	４００m？×２５周。	５１分５４秒。	昨日より、快調。
2/17 金	21.0	ロード１６ｋｍ。グランド５ｋｍ。	１００分。３０分	右足底、少々痛い。
2/18 土	26.0	グランド５５周。２０００ｍ。	２時間３２分。	２０００ｍは、７分３７秒。
2/19 日	30.0	浅茅湾。	３時間１分。	左足底、走っているうちに治った？不思議。
2/20 月	0.0	出張。		走れず。
2/21 火	0.0	出張。		帰りの便欠航、次の便３０分遅れ、走れず。
2/22 水	0.0	付き合い。		２５分歩きのみ。
2/23 木	18.0	１万メートル。	３９分４９秒。	１９分３６秒→２０分１３秒。一人練習。
2/24 金	15.0	自宅前。	８２分５１秒。	５分３１秒/kmペース。
2/25 土	23.0	国境コース＆２ｋｍ。	２時間８分。	暖かくなり、走りやすくなった。
2/26 日	23.0	朝、根緒、小浦１６ｋｍ＆夕、自宅前７ｋｍ。	８５分＆３２分。	夕、４ｋｍのみ１６分４６秒。（４分１１秒/ｋｍ。）
2/27 月	7.0	自宅前。	３８分１４秒。	また、寒くなった。強風。
2/28 火	6.0	自宅前。	２６分１０秒。	４分２１秒/ｋｍ。大雨、意地の完走。月間４００km達成！
走行距離	400.0  km