月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0			筋トレ。
6/02 水	0.0			筋トレ。みーが口唇ヘルペスにかかり病院へ。痛そう・・・
6/03 木	6.0	自宅周辺	4：20〜40′	今日はやっと時間に起きることが出来た！自宅周辺を走ったが、さすがに4時過ぎでは車も人もいない。体が重い・脚も重くて体重減らさないた、膝を傷めそう・・・。5時には帰宅し、シャワーを浴びてお弁当作り！まーもゆーも朝練だしね。みんな送り出し朝食の後、眠くなり・・・うとうと・・・してる場合ではなかったッ！今日は代休。午前中家事、午後から美容室へ。何年かぶりに超ショートにしてきた。ゆー曰く、『僕と同じ！？』不評だった。でも、私はHappy！！ 筋トレ。
6/04 金	0.0			筋トレ。夕方からの豪雨。洗濯物がびしょびしょ・・・(>_<)
6/05 土	12.2	小木津	20：50〜80′	今日は出勤。夜、走りに出る。気持ち初心に戻り、最初からスピードを上げて思った以上に走れた。3日に傷めた脚の小指が痛くなった。明日は脚の痛みが出てきそう・・・
6/06 日	10.0	池の川運動公園	12：10〜65′	審判講習会。今年は大会審判に出ていこうと思う。講習会終了後、ゆっくり走る。昨日の痛みが残っていて5周目から辛かったが、ゆっくりランで10周走り切ってしまった。
6/07 月	0.0
6/08 火	12.0	小木津	20：15〜75′
6/09 水	0.0
6/10 木	5.5	高鈴	20：15〜35′
6/11 金	12.0	小木津	19：45〜75′
6/12 土	12.0	小木津	19：50〜80′	今日は一日暑い日だった。午前中家事に、午後からはみーの付き合いでお買物。 この距離にだいぶ慣れてきた。このままこのまま・・・
6/13 日	0.0			今日はグラウンドゴルフ大会。主催者なので準備に追われた。
6/14 月	0.0			雨と強風のため、ランは中止。昨日も走れなかったから、明日はがんばろう。
6/15 火	10.5	高磯	19：50〜60′	今日は強！一時間しかないので頑張ってみた。ぎりぎり迎えに間に合って良かった。
6/16 水	0.0			今日はゆーの塾のため休み。
6/17 木	6.5	田尻	20：15〜45′	夕方から体指の広報委員会があり、帰宅したのが20時になってしまった。夕食の用意はみーがやってくれたので、帰宅してすぐ走りにでる。 まあまあ走れたかな。明日は代休！ランチが楽しみで〜す！！ まー16歳おめでとう！食事会が楽しみね！
6/18 金	0.0			今日は代休。久しぶりに直美ちゃんとランチ。気が許せる一番の友達！おしゃべりに華が咲いた。 ところが、主人から電話で熱が出たらしく会社まで迎えに行く。帰宅して測ったら39度4分。私が今日休みで良かったじゃん。
6/19 土	0.0			主人の体調不良のため、食事会は中止。
6/20 日	0.0			今日は休日出勤。
6/21 月	12.0	小木津	19：55〜75′	3日間休んだせいか、今日は重い走りだった。
6/22 火	10.0	日高	20：15〜65′	朝のうちに夕食のハヤシライスを作って出勤。夜に地区の集まりがあり、帰宅してから走りにでた。重い・・・体が脚がとにかく重かった。
6/23 水	0.0			水曜日、ゆーの塾送り迎えのためランは休み。
6/24 木	10.0	日高	20：20〜65′	今日はスタートが遅くなってしまった。スタートが20時を過ぎるとまーが心配するので、もう少し早く出れるよう努力しよう。脚が重いのはいつものことだが、夜走るのはいつも緊張する。車との接触が心配・・・
6/25 金	0.0
6/26 土	12.0	小木津	13：20〜80′	今日もとても暑い一日だった。午後から走りに出たが、途中、脱水症になりかけてしまった。こんな暑い日は水分を持ち走らなければ・・・ 夜はまーの誕生祝いで外食。10日も遅れたけどね。
6/27 日	0.0
6/28 月	12.0	小木津	19：35〜71′	今日は代休。庭の草刈りで終わってしまった。夜、走りに出るが今日は調子が良い。あんなに日中足腰が痛くなるまで草取りしたのに、走り出したら快調！ 普段はディスクワークで座りっぱなし。帰宅するとどっと疲れがでるのに・・・やっぱり動いているほうが私は楽なのだと実感。
6/29 火	11.7	小木津	19：25〜65′	明日は走れないので、今日頑張った。とりあえず150�`目標達成出来て良かった。
6/30 水	0.0			団体戦終わり。このままのペースで走っていこう！！
走行距離	154.4  km