月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			再開。今年度は役員を引き受けて、思うように大会に出られない・・・つくばも。でも、勝田だけはどうしても走りたい！行事がぶつかりませんように・・・ まーたちが県北大会へ行ける！新人戦・・見たかったなぁ。
10/02 木	6.5	滑川〜田尻	40'	今朝は、時間がなくてちょっと物足りないランだった。整体に行き始めてから腰の痛みも落ち着いてきて、肩こりも楽になりました。 今月は集まりが多くて、頭が痛い・・・明日は学子連。
10/03 金	9.5	浜街道〜国道（小木津）	60'	今朝も走れてよかった。タイガの脱走にはまいったけど、これもまた仕方ないのか・・・走りたい盛りだもん、興味がいっぱいだものね。まーが遅刻しなくてよかった。 学子連ブロック会議。
10/04 土	0.0			サッカー部の後援会役員を引き受けた。中学校は忙しくないとのこと。今しかこんなことできないから頑張ろう！
10/05 日	0.0			出勤。月初めは忙しいのだが、今日はのんびり仕事が出来た
10/06 月	10.0	滑川〜日高	60'	今朝は雨。まぁ、走ればなんとかなるもので、今日は10�`走れた。 日記の途中で、ありからの電話。元気な声を聞くと安心する。 来年は福島を走りたいな。
10/07 火	6.0	田尻〜国道	40'	よくない事を考えながらのランは苦しい・・・楽しい事、前向きな事を考えればランもたのし。マイナス志向がこの頃多い・・・ 午後から定例協議会。フォーコートがとても楽しかった！久しぶりに会えて、元気な姿を見れてよかった！！また一緒に走りましょう。
10/08 水	0.0			今日は朝から雨。まーが新人戦の県大会、100ｍに出場したけど、スタートしてすぐに雨のせいか滑ってしまった・・・予選通過ならず。でも、去年は県までいけなかったので今年は走れただけでもＯＫ！来年が楽しみ。 自分も田舎から出てきて、超緊張してスタートに立ったのを思い出した。周りのみんながとても早く見えた。でも、負けたくないと思った・・・
10/09 木	9.5	滑川〜日高	60'	今日は昨日と違って良い天気。秋風が冷たくて、つい手袋なんぞして走った。早い！？
10/10 金	0.0			寝坊したので走れず・・・ん〜悔しい！アカデミーがあれば走れたんだけどな〜
10/11 土	0.0			三連休初日。午前中、交流センターにてビラ配り。天気が良いのに走らず、部屋の片付けで一日終わりになってしまった・・・
10/12 日	0.0			午前中、スポレクフェアで体力テストの補助員。お年寄りのランナーさんが来たが、上体起こしがすごい！しっかりトレーニングを積んでるみたいだった。やっぱり腹筋は鍛えないと・・・ 午後からは、庭の芝を手入れ。結局夕方までかかり、その後、まーと食事に出かけた。二人で出かけるのは、まーが中学生になってからは初めてかも！息子とのデートは楽しかった！！
10/13 月	11.0	滑川〜日高〜浜	70'	三日間サボってしまったから今朝はちょい頑張ってみた。休日にはＬＳＤしなくちゃと思うのだが、なかなか時間が・・・と、言い訳しちゃダメだな。 朝からみーとゆーを迎えに会津へ。軽だと2時間半は確実にかかるけど、小回りが利くんだよね〜ありの買物もあるし便利なんだよ。
10/14 火	0.0			今朝は､まーの県北大会。朝早く起きてお弁当作り・・・なのに、雨天のため延期。サッカーは雨の中でもやるんじゃないの？ 午前中、学子連話し合い。午後から出勤。夜、高速飛ばして実家へ。スッキリした！
10/15 水	0.0			お弁当作り＆まーの早出のため走れず。 二回戦で負けてしまった。主力選手がいないのに、それでもよく頑張ったね。
10/16 木	9.5	滑川〜日高	60'	体が重いのは体重のせいか、気力のせいか、どちらにしても今日は↓だった。
10/17 金	6.0	国道〜田尻	40'	今朝は主人がゴルフのため、4時半起きで短いけど走った。さすがにこの時間はまだ暗く、散歩の人もほとんどいなくて寂しいランだった。ちょっと怖かった。
10/18 土	9.5	浜街道〜国道（小木津）	60'	タイガに起こされた！いつも早起きというか、寝ないというか・・・耳元で鳴かれると起きなくちゃと思うよね。今朝も元気に飛び出していった。私も元気に走りに出た。
10/19 日	9.5	滑川〜日高	55'	今朝のタイガはどこかおとなしく・・・悪い夢でも見たのかな！？今朝も元気に走り出しました。 今朝、久しぶりに足がつった。昨日は一日、立ちっ放しだったからね。
10/20 月	0.0			先週から今週は休みなしの11日出勤・・・つらい。今朝は立哨当番で、朝から子供達とテンションアップ！
10/21 火	9.5	滑川〜日高	55'	今朝も元気に走れた！すれ違ったマラソン部の軽やかなこと・・・羨ましい限りの走りだった。 今日は凹
10/22 水	9.5	滑川〜日高	60'	なかなか体重減にならないのは、新米が美味しいからだとわかった。走ってきてもご飯2杯はいけちゃうもん。
10/23 木	9.5	滑川〜日高	55'	今朝は5時前に出られたのに、タイガと遊んでしまった・・・。ちょいと体が重かったな。でもまぁ、国道上りは頑張れたので良しとしようっと。
10/24 金	0.0			今朝は大雨！走れず・・・。午前中、中学校のＰＴＡ。午後は出勤すぐに会議。会議後理事宅訪問で2時間もかかってしまった。忙しくて頭痛と肩こり勃発・・・
10/25 土	0.0			今日は、ゆーのオーシャンカップ。1勝2敗で明日は7位リーグ戦。がんばれ！！ みーと久しぶりに高萩の美容室へ。やっぱりここが一番私に合っている美容室だな。
10/26 日	9.5	滑川〜日高	60'	今朝はゆっくり、気分が乗るまでゆっくり・・・暗い中、良い事だけ考えながら走った。筋力がアンバランスなので、筋トレしなくちゃと思うのだが、これがなかなか手付かず。
10/27 月	0.0			5時半に起きては走れない・・・
10/28 火	0.0			今日は理事会。朝ランは中止で資料に目を通す・・・憂鬱な一日の始まりだった。無事終わったときの開放感はなんとも言えない！
10/29 水	9.5	滑川〜日高	60'	まーが筋トレ頑張っている。私も朝ランばかりではダメなのは良くわかっているのだが・・・
10/30 木	0.0
10/31 金	9.5	滑川〜日高	55'	今日で10月も終わり。久しぶりに日記を付け出したけど、つまづくなぁ。
走行距離	144.0  km