月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	20.0	浜の宮〜小木津	120	6時30分。今年も元気に走れますように！初日の出祈願。ニューイヤー駅伝で興奮、よかった！ほんとによかった！！
1/02 火	15.0	折笠	60	6時00分。国民宿舎鵜の岬へお泊り。温泉に浸かってゆったり。
1/03 水	0.0			今朝はゆっくりした。帰宅後、TV三昧・・・
1/04 木	9.0	小木津	60	5時30分。今日から仕事始め！今年も頑張って行こうっと！
1/05 金	8.0	日高グランド	50	5時15分。主人が今日から仕事始め。予算で忙しくなるらしい。
1/06 土	0.0			まー、ゆーサッカー蹴り始め・・・のはずが、強風雨の為、中止。豚汁いっぱい作ったのに・・・
1/07 日	10.5	浜街道〜旧道へ	70	6時20分。今日は出勤・・・の前に早朝ラン。
1/08 月	30.0	東海新春マラソン大会ハーフ 鮎川	1時間33分41秒 60	東海新春マラソン大会のハーフに参加。スタートで出遅れる。気付いたら号砲が鳴っていた・・・スタート前のおしゃべりはいけないな。今年から周回コース。大きな坂が無くなった分、タイムは出やすくなった。イーブンペースの走りだったが、ラストめいっぱいの走りで脚が痙攣しそうだった。これでフルは・・・ 19時45分。電話にて渇を入れてもらい、筋肉痛の脚でゆっくりラン。
1/09 火	9.0	小木津	60	5時10分。おもいっきり筋肉痛。でも、昨夜走ったおかげで気分は↑。疲れも取れたかな。
1/10 水	8.0	日高グランド	50	5時10分。今日はあいさつ運動の為、遅刻が出来ないから早めに終了。今朝の走りは意外と軽かった。
1/11 木	0.0			今朝は寝坊して走れず。湯たんぽ（ゆー）も無かったから余計に起きれなかったかな。明日は頑張ろうっと！
1/12 金	9.0	小木津	60	5時05分。気分よく快調な走り。いつ会っても元気な人だ、ワンちゃんと毎日快走なんだろうね。
1/13 土	8.0	日高	50	5時15分。今日は出勤。早番が無くなり普通に出勤。
1/14 日	17.0	河原子〜国道	90	19時40分。今日は駅伝監察のため、朝からワクワク！選手がすぐ目の前を走っていく・・・こんなにやりがいのあるボランティアはないな。午後から娘の付き合い。夜に走りに出る。今日は調子が良くて、体も軽かった。
1/15 月	8.0	日高グランド	45	5時30分。代休日。でも、子供達は学校だからのんびりも出来ずに慌しく一日の始まり。今までサボっていた掃除に布団干しに片付け、頑張りました。 日中、告別式参列。世界でもまれな難病にかかり52歳の若さで無くなった彼女。こんなに楽しい一年はなかったと今でも思う公民館時代。8人の仲間と上司に恵まれた一年を彼女とともに過ごせたことに感謝します。安らかに・・・
1/16 火	9.0	小木津	50	5時20分。今週末はみーの私立受験。ありの時も落ち着かなかったけど、みーの時も日々落ち着かないでいる。後の二人の時は・・・きっと落ち着かない母である。
1/17 水	9.0	小木津	55	5時10分｡今朝はとても体、脚ともに重くて・・・走るのが辛かった。波があるから仕方ないのかな。
1/18 木	0.0			今朝はしっかり寝てしまった・・・
1/19 金	8.0	日高グランド	45	5時35分。ちょっとスタートが遅れてしまった。それでも今日は気持ちよく走れた。
1/20 土	13.0	松ヶ丘〜旧道	70	19時20分。気持ちよくランが出来た。スタートまでは億劫だったが・・・走り出したらやっぱり楽しい！ みーが私立受験終わり、3月の県立受験に向けてもう一頑張り、ママももう一頑張り！
1/21 日	0.0
1/22 月	9.0	小木津	55	5時05分。
1/23 火	8.0	日高グランド	45	5時20分。
1/24 水	9.0	小木津	50	5時15分｡
1/25 木	0.0
1/26 金	8.0	日高グランド	45	5時20分｡
1/27 土	0.0
1/28 日	42.2	勝田マラソン	3:30'19"（ネット30'07"）	8時30分発で勝田へ。今日は荒れるといっていた天気も、予報が外れ絶好の大会日和。11時スタート。いつもならネット20〜30秒のところに立つが、今日は10秒のところに初めて立った。スタートが混雑していたが、やはり前のほうに立つのは気分的に違う。今日はとにかく前進あるのみの走り。10�`を45分で通過。20�`まではいい調子。26�`過ぎからペースが・・・30�`で2時間20分。後12キロがきつかった。31キロ前で屈伸。33キロで両足が攣ってしまい走れなくなる。ゆっくり延ばして屈伸してまた走り出すがまたまた攣っての繰り返し。ようやく37キロ過ぎから走れるようになり苦痛をこらえてゴール。とりあえず自己ベストだが喜べず、練習不足をまたまた痛感。でも、こんなアクシデントがあってもベストが出たということはまだまだタイムは縮むと確信して帰宅。下半身がめちゃ痛い！子供達にマッサージをお願いして少し楽になった。明日は絶対筋肉痛だな。
1/29 月	0.0			今日はめっちゃ筋肉痛。仕事が休みでよかった。友達とリフレッシュ！目標に向かってまた走り出そうと思う。
1/30 火	0.0			出勤前、今朝は自転車に乗るのが恐怖・・・と思いきや、意外と乗れた。こんなにも筋肉痛になるなんて・・・娘曰く、自分の脚なんだからしっかり手入れしないとね！だって。確かにそうだよね。
1/31 水	6.0	県北自動車学校	40	5時30分。走り出しは良かったが、距離が進むにつれ、ふくらはぎが痛くなり折り返しからスロージョグへ。それでもいいや走れたから。 今日は中学校入学説明会。まーもいよいよ中学生だな、みーは高校生になるし、ゆーは4年生。ありは来年大学生・・・になれるといいが。すこーしづつ離れていくんだよね・・・ということで、家族旅行決定！！
走行距離	272.7  km