月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	20.0	鵜の岬	110'	今日はきららの里でウォークラリー。プラザに7時半集合で戻ってきたのが14時半。2年前に手伝ったときはとても寒くて、座って居られないほどだったが、今日は暖かい一日で気持ちよかった！でも、動いている人は汗が流れてたが、私は記録係・・・めちゃ冷えました。 帰宅後、着替えてランへ。抑えながら走ったつもりだが、膝が痛くなった。10�`過ぎからちょっと変化が・・・今月30�`走りたい。 走りに出てまもなく両親がきたようだ。手作りこんにゃくおいしかったよ！みんな大好き！！
12/02 日	0.0			今日はラン休んでしまった。多賀マラソン大会の役員で、半日また家を空けてしまった・・・今月は家にいる休日が無いかも！？
12/03 月	9.0	けやき通り〜池の川近道〜国道	50'	スタートが少し遅れたから、途中近道して、6時前には帰宅。今朝はすごく重かった・・・疲れかな！？それとも、昨日走らなかったから！？
12/04 火	5.0	けやき通り〜国道青山前	30'	おもいっきり寝坊｡それでも5キロ走れてよかった。体重減らさなくちゃ。 今日の日立は雹が降った。それも大粒でビックリ！自転車で出勤するはずだったのに、急遽歩きに・・・遅刻しなくてよかったぁ。それにしても、今日は変な天気だったなぁ〜
12/05 水	0.0			寝坊。
12/06 木	8.5	けやき通り〜池の川近道〜国道兎平	50'	今朝は少しだけ体が軽い。
12/07 金	0.0			寝坊・・・走りたかったぁ。 あり発表・・・；；センター試験で勝負だね、頑張れ！
12/08 土	10.0	けやき通り〜池の川〜国道	60'	今朝は気合入れて起きた。4時20分。時間があると気分も違い、走りもなんとなく軽い。もう少し走れたかな。でも、今日は早番だから急いで準備しなくちゃ！ 体指広報部忘年会。久しぶりに楽しい食事＆飲み会だった！旅行の計画にはまだちょっと乗れないかも・・・後2年我慢です。
12/09 日	33.5	国道〜鵜の岬〜十王ダム〜旧道	210'	3時間ＬＳＤ。�`7分ぐらいかな、気持ちよく走ることができた。十王では、走っているおじさんに声をかけて一緒にダムまでランニング。きつい上りも1人じゃないから意外と軽く走れた。おしゃべりランは楽しかった！勝田では自己ベストを出そうと誓い合い、県道10号線で別れ、それからまた一人旅。ちょっと頑張りすぎて、子供達と約束した時間に帰宅できず30分も多く走ってしまった・・・ 午後から湯の里へ。温泉はめっちゃ気持ちい〜ッ！のんびりしてきた。 夜、なんと階段を踏み外しスネを強打・・・ぱっくりと切れて骨がちょっと見える・・・痛い・痛いよ〜。ガーゼをいっぱい当てて応急処置。家族から病院へ行くよう言われたので、明日は病院へ。
12/10 月	0.0			今朝、ズキンズキンとスネが痛む。やっぱり病院へ行かなければ。家事を途中にして整形外科へ。看護婦さん・先生に笑われてしまった・・・だよね〜。歩けるし傷もそれほど深くも無く、骨には異常なし！との事。マラソン頑張るようにと先生に言われてしまった。あはは〜。夜のお風呂が怖い・・・しみるだろうな〜
12/11 火	6.0	けやき通り〜国道自動車学校前	40'	痛みが無いので良かった。ちょっと寝坊したから40分しか走れない。折り返してからちょっと痛みが出てきたけど、でも大丈夫！ まーが中学校初めての持久走大会5位。もっと走力つけようね。
12/12 水	0.0			けさは寝坊。でも走らなくてよかったかな・・・打撲した両足がズキズキ痛む。今朝は早番だったし・・・明日は走ろう。 ありの三者面談。1時間もかかった・・・
12/13 木	5.0	けやき通り〜国道青山前	35'	少しでも走らないとね。朝は辛いな・・・
12/14 金	0.0			二日に一回は休んでる・・・
12/15 土	7.0	常陸太田市駅伝大会	3.1キロ（12'31゛）	今日は駅伝大会。私は初めての参加で2区を走った。練習短く距離も走ってなかったからこの結果は仕方ない・・・けど、足を引っ張ってしまったようでチームに悪いことをした。着替えが遅くなってしまったせいか、久しぶりのランに身体が驚いたのか、鼻風邪をひいてしまって、帰宅後から調子が悪くなってしまった。早く治さないと。足も痛い。
12/16 日	0.0			今日は足の具合もイマイチ・・・風邪も悪化・・・休養しようっと。
12/17 月	0.0			今日は仕事休み。友達と久しぶりにランチ＆お茶＆おしゃべり！楽しい6時間だった！こんな時間が一番幸せかも！？
12/18 火	10.0	国道〜小木津往復（消防署）	60'	今日は忘年会。
12/19 水	6.0	けやき通り〜国道自動車学校前	40'	昨日食べ過ぎた。
12/20 木	6.0	けやき通り〜国道自動車学校前	40'	主任会議。
12/21 金	5.5	日立工場〜国道	40'	サブリーダー会議。
12/22 土	0.0			ちょっと大掃除。窓がきれいになりました。常陸太田まで娘の送迎＆実家へ・・・走行距離170キロ、これがランだったら・・・
12/23 日	12.5	けやき通り〜池の川〜女性センター〜国道	75'	遅番出勤。今日は時間があったからちょっと頑張った。 早めのクリスマス・・・めちゃ楽しいひとときだった！
12/24 月	7.0	池の川運動公園7周	60'	今日はゆーと池の川でランニング。補強を入れたり、競争したり・・・ゆーは休憩を入れながら5キロ。私は7キロをゆっくり走った。その後、縄跳び競争・リフティング競争でお菓子を賭けて頑張った！引き分けで文句なし。楽しい2時間を過ごしてきた。 みーがバイト頑張ってＰＣをやっとゲットできた！とてもうれしそう。
12/25 火	0.0			みーの手作りケーキでクリスマス第二弾！たこ焼きパーティーは最高だったね！
12/26 水	0.0			明日は頑張るぞ！
12/27 木	0.0			今週はずっと銀行通い・・・ついでに、自分のも。
12/28 金	0.0			今日は仕事納め。今年もご苦労様でした。来年も頑張りましょう！！
12/29 土	20.7	鮎川〜小木津〜国道	120'	雨の中、今朝は2時間ゆっくりだが走れてよかった。掃除して、美容院へ。サッパリした！ヒロさん、いつもありがとう！
12/30 日	12.0	小木津〜旧道	75'	小雨交じり、暖かい朝だった。午後から葬儀、61歳・・・まだまだ若いです。これからだったのに、定年を迎えてから好きなことを・・・これでは遅いと実感。家族に支障をきたさないよう、夢を追いかけようっと。
12/31 月	5.5	日立工場〜国道	40'	今年も無事（!?）終わった。新しい家族が増えて忙しさも倍増したけど、癒される日々が続いている・・・
走行距離	189.2  km