月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0	休息日		今日から11月。今朝は主人が京都へ出張の為、走れず・・・休足にしようっと。 仕事が溜まってきた。今も頑張ってるが数字が飛んで眠くなる・・・明日のランのため、もう寝ます。
11/02 木	9.0	小木津	55'	5時15分スタート｡今朝は体も軽く､気持ちよく走れた！昨日休んだせいかな？ 明日はみーの中学校の文化祭。豚汁を食べに行こうっと。
11/03 金	0.0			今朝は寝坊。みーの文化祭へゆーと行った。
11/04 土	10.5	浜街道〜国道へ	1:05'	5時30分スタート。体調がイマイチ、頭痛が治らない。でも、走らなくてはなぁ〜・・・とりあえず、ゆっくりラン。 今日は出勤。夜、家族で映画を見に行った！水戸まで楽しかったよ〜
11/05 日	0.0			風邪で節々痛い・・・それなのに、庭の砂利を取り払い作業。業者が来る前にやらなくちゃと息子二人と頑張ったが無駄だったようだ・・・主人と喧嘩、人の気も知らないで！！その後、仕事に追われてる。明日までに仕上げなくては・・・
11/06 月	0.0			最悪・・・風邪が悪化して、今朝からテッシュが離せなくなった。今日の仕事は悪寒で進まず・・・自宅で書類作成。数字が間違ってる〜
11/07 火	0.0			最悪2日目・・・化粧できず。マスクをかけて出勤。なんでこんなときに忙しいんだろう･･･休めず。夕方から発熱。
11/08 水	0.0			最悪3日目・・・家でゆっくり寝たい。会議二日目、とりあえず終わって最終資料作成。
11/09 木	0.0			何とか4日目・・・今日は40歳の誕生日。待ちに待っていた日なのに、声も出ないほど風邪に負けてしまった。でも、職場のみんなから鉢植えを頂いて、気分は↑。主人、子供達からケーキとＭＰ３を貰って、さらに気分は↑↑！
11/10 金	0.0			今日は少し楽になった。明日出勤すれば日曜は休み。頑張ろうっと！
11/11 土	3.5	自宅周辺	25'	5時40分スタート。久しぶりのランニング、咳が・・・喉がちょっと痛いけど、ゆっくり足慣らし。 今日は忙しかったなぁ・・・風邪が吹き飛んでいきそうだった・・・そうなって欲しかった。
11/12 日	18.0	245号〜国分〜中通り	1:45'	今日は休み。でも日中走れないから夜に頑張らなくっちゃ。新しいシューズで！ 18時30分スタート。今日は行けるだけ走ろうっと決めて走り出した。ティッシュは必需品！喉の痛みは無いからいけそうな気配。ＭＰ３から流れてくる音楽に乗って走ってると時間早い！楽しく走れてる。池の川の周回コースでは、どこかのお兄さんと一緒に走った。お互いになかなかいいペースでした、ありがとう！
11/13 月	0.0			県民の日。半日出勤、これで少し一段落。午後から子供達とゆっくりした。
11/14 火	8.0	国道往復		5時10分スタート｡日曜の疲れかな、左踵に痛みが走る。ゆっくりゆっくり走った・・・つくば、走りたい！
11/15 水	0.0			今朝は寝坊して、みーに起こされた！しまった！！
11/16 木	9.0	国道〜小木津往復	1:00'	5時00分スタート。
11/17 金	5.0	日立工場周辺	30'	5時20分スタート。歩道橋、走るのはやめよっと。今日は理事会＆懇親会。今日でやっと終わった。後は整理だけ。
11/18 土	0.0			今日は明日の買出し。天気がもつといいなぁ〜
11/19 日	12.0	浜街道〜旧道へ	1:00'	16時スタート。小雨の中、気分よく走れた。 今日はソフトボール大会。主催者側なのに、地区の人数が足りず出場した。23日があるので無理せず・・・のはずが、しっかり打って走って投げた！
11/20 月	0.0			今日はおかげで、全身筋肉痛。
11/21 火	9.0	国道〜日高グランド
11/22 水	0.0
11/23 木	7.5	十王駅伝	5区3.5�`だったのかな？	楽しかった駅伝でした！今回、チームで走ったのは2度目。懐かしい顔ぶれに私のテンションも↑！とにかく楽しく走れた、アフターも楽しくて最高に良い一日でした！
11/24 金	0.0			筋肉痛。つくばも楽しんで走りたい！今の現状の力では完走が精一杯かもしれないが、それでもいい。みんなから力を貰ってきたから頑張れそうな気がする。
11/25 土	11.0	旧道〜国道	1:10'	14時30分スタート。明日のつくば、どうなるかわからないけど、頑張って走ろう！ 今日はまーのサッカー試合。明日はゆーのサッカー試合。お兄ちゃんたちは負けちゃったけど、ゆーたちも頑張れ！応援にいけなくてごめんね。ママも頑張ってくるよ！
11/26 日	42.2	つくばマラソン	3時間43分30秒（ネット41分16秒）	6時44分の特急にてつくばへ。この練習でどれだけ走れるか、完走できるかが心配だった。案の定、25キロ地点で歩き・・・完走はできなかった。フル、しっかり走れてこそ完走・・・2年前のつくばで味わった完走は今年は無理だった。でも、30�`からは歩かず、お汁粉をエネルギーに変えて、最後まで走れたことで収穫ありかな。 帰りの電車の中、とても楽しい時間を過ごせたことに感謝です。もし、この日記を見つけたら・・・同じ日立で頑張りましょう！
11/27 月	0.0			若干の筋肉痛あり。でも、朝からバタバタと家事に追われてるうちに痛みが消えた（苦笑）
11/28 火	0.0			今朝もゆっくり起きた。布団の中が気持ちいい！
11/29 水	0.0
11/30 木	5.0	国道カワチまで	30'	5時25分。筋肉痛も和らぎ、重い足取りでスロージョグ。 勤務中、学校から電話が入り、まーが嘔吐して大変だと・・・急いで迎えに行った。風邪なのか、はたまた何かに中ったのか！？腹痛で夜中まで苦しんでいた。
走行距離	149.7  km