月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			起きれず・・・。 大工さんへの差し入れが終わってしまった。毎朝大変だったけど、新しい家を覗くのも楽しみの一つでした。
8/02 火	8.0	気合いコース�A	50'	5時15分。このコースで気持ち入れ替え、体に刺激。慣れるとおもしろい。 今日は年休。小学校の奉仕作業日。草刈りで思いっきり汗を流した。Ｔシャツは黒くなり、帽子はくもの巣に・・・それでも楽しい草刈りでした！大好き！！ 午後はおばあちゃんちの掃除。これはちょっと義母とギクシャク・・・ん〜、難しいので深く考えないことにしよう。 夕方、プールへ。久しぶりの水遊び！？一日のだるさをスゥーと解消。今日は今までになく元気な一日でした。体の調子もいいぞ！
8/03 水	8.0	気合いコース�A	50'	4時45分。今朝はいつもより足取りが軽かった・・・かな。霧が出ていたのでちょっとためらいの走りだったが、カラスと共のランもなかなかデス。 今朝、初めてラジオ体操へ。ラジオ体操第二、すっかり忘れていました。普段やらないもんね。
8/04 木	8.0	気合いコース�A	48'	4時55分。昨夜の娘との会話、長引いたせいか今朝の起きは辛かった。でも、走ろう！ 退勤後、プールへ。体が冷えて気持ち良い。怪我をしたときにはプールへ。昔はチャリで7キロ走ってプールへ来たなぁ。負傷してるのにチャリ7キロ・・・今思うと何考えていたんだかッ！？
8/05 金	8.0	気合いコース�A逆走	47'	5時05分。今日は逆走してみた。ん〜、脚に負荷がかかるのはいつもの走路。逆走は長く続く上り、心肺機能に負荷がかかるから上手に走れば良い結果がでるかな。 ラジオ体操３日目。ランの後の体操はいいんだけど、職場で朝から眠くなる・・・早寝が解消方法かなぁ。と、しばらくぶりに友達からメールが来た！頑張ってるなぁー。私も負けじと頑張ろう！
8/06 土	10.0	国道5キロ往復	1:00'	5時40分。この時間からのランでも結構暑くて、下ヤッケはいらなかったかな。久しぶりの国道。以前より楽に走れた。これも気合いコースの成果！？マラソン部の人数が増えていたような・・・高校生も混じってたのかな！？賑やかなトラックランに見えました。私もまぜて欲し〜ぃ。（笑） 今日は出勤。退勤後、大急ぎで帰宅。夕食後レジャーランドへ。今日は入場料＋乗り物乗り放題＝1500円と安い！息子二人を連れて、めいっぱい乗ってきた。ジェットコースターは怖くて乗れなかったよ〜。すごく楽しかったぁ。20日も行こうっと。
8/07 日	0.0			今朝はのんびりしてしまった。キャンプ用品の不足分を購入するため、久しぶりに家族でお買い物。みんなで出掛けると出費も多いが楽しさも倍！
8/08 月	8.0	気合いコース	47'	4時50分。昨日休息してしまったので今朝は走りに出た。霧が出ていて今日は天気が悪くなるのだろうか。ラスト腰にきたかも！？ 実家へありを送っていく。帰宅22時50分。
8/09 火	8.0	気合いコース逆走	50'	4時55分。良い感じに走れるようになってきた。 実家へみーとゆうを送っていく。帰宅23時。今日から3人家族。
8/10 水	8.0	気合いコース	50'	4時40分。今日はラジオ体操の当番。ちょっと早めにランに出たが、帰ってきてからのんびりしてしまった。急ぎ公園へ。 いつも我慢してるまーがとても甘えん坊になった。たまにはこんな日があっていいよねぇ。都市対抗野球の壮行会へ。今年は業者へセットを頼んだため、チケットと飲み物配りで終わることが出来た。 都市対抗野球の壮行会へ。今年は業者へセットを頼んだため、チケットと飲み物配りで終わることが出来た。
8/11 木	0.0			今日は全くの寝ボスケ。5時過ぎてしまい、ランは断念。ラジオ体操で体を動かして終わってしまった。 今日からみんな揃ったので賑やか・・・通り越してう・る・さ・い！・・・はぁ〜
8/12 金	8.0	気合いコース逆走	52'	4時40分｡昨日のサボりで、今朝は体がちょいとばかり重かった。新しい体脂肪計は正確なのか！？体重増なのに、体脂肪減・・・いいのかなぁ？ 明日からキャンプに行ってきます！今年は今回しか行けないのでいっぱい楽しんでこようっと。
8/13 土	0.0			今朝、走ろうと思えば走れたのに、キャンプの準備等でサボってしまった。こんなことなら走ればよかったと後悔。 福島の岩代町へ。キャンプ場へ行くまでの道のりがすごかった！崖っぷちの車一台がやっと通れる道を進む・・・こんな山の中のキャンプ場は初めて。帰りたくなった・・・こんな所では朝のランなんてとても無理。熊に襲われてしまう！？でも、オーナーがとても親近感のある人たちでアットホームな感じがとてもいい。今までのキャンプ経験の中では一番のオーナー！テントを張ってしまうと覚悟も出来た。せっかくだもの楽しまなくちゃ。シャワーの後、大雨でテントの中では子供たちと一致団結、雨との戦い！（笑）夕食はバーベーＱ。
8/14 日	0.0			明るくなるのを待ってトイレへ。夜中は怖いんだもん。今朝は天気も良いようだ。軽くパンに焼きそば、ハムエッグをたいらげ今日は観光へ。こどもの村では一番楽しんだ。自転車三昧にこども達は大喜び！滝のように汗が流れててもこども達は元気だ。私も負けじと自転車競走・・・負けたぁ。ＵＦＯ博物館では？？？と思うような、笑っちゃうこともしばし。ＵＦＯと通信が出来る（！？）と言う頂上へ。630ｍをサンダルではきつかったぁ、でも頂上からの眺めは最高でしたッ！ キャンプ場に戻ると大雨。網テントが半分潰れてて、びしょびしょになりながら補修。露天風呂に入りたかったが予約でいっぱいになり、本日もシャワー。夕食はパスタとその後にお餅つき大会があり、あんころ餅に磯辺。その後に花火でお腹も心も満腹。とまた雨が降り出した・・・
8/15 月	0.0			キャンプ最終日。夜中からずっと雨。濡れたままだけどでテントの片付けに。キャンプ場出る頃には雨も上がり、良い天気になった。そのまま帰路へ。家に着いてからキャンプ用品の天日干しと洗濯。1時半から始めて5時までかかったぁ。今日はとても疲れた・・・
8/16 火	10.0	気合いコース〜国道へ	1:10'	4時45分。三日間もサボってしまったので、今日は10キロ走ってみた。足取りが重く、また走りなおし。 休みは今日まで。明日からまた頑張るぞッ！
8/17 水	9.0	気合いコース逆走プラス	58'	4時50分。今日はちょっと冒険。仲町に抜けてみた。あの下りの逆走は・・・足が動かなくなるかも！？一度試したい！富士山もきっとこんな感じなんだろうなぁ。いつか挑戦するぞッ！
8/18 木	5.5	郵便局へ	35'	5時20分。昨日、ポストに入れ忘れた封書を片手に、本局までランニング。うちの近くのポストは15時回収・・・遅いよ。本局は8時だった！そのまま気の向くまま走り出した。今日は軽いッ！気持ちも体も・・・
8/19 金	8.0	気合いコース�A	50'	5時05分。暑いなぁ〜。今朝は30代（？）の男性から「おはよう！」と声を掛けられた。走ってる私にコンビに帰りの人から挨拶をされると思ってなかったのでビックリ！「おはようございます！」と挨拶を交わしたが、世の中捨てたもんじゃないね。挨拶しても交わさない人がいるのに今日は気分良かった！
8/20 土	0.0			サッカーの試合の応援に行って日焼けした。手足がヒリヒリする。そういえば、朝ランしてるけど、日中は走ってないので焼けてない。今日、一気に焼けてしまった・・・ 何年ぶりかでパーマをかけてみた。チャレンジ！家族からは不評、でも自分では気に入ってるんだけどなぁ。
8/21 日	20.0	十王町下水道	2:10'	7時40分。町内の清掃が終わってから出発。キロ6分ぐらいで。走り出して5キロ地点のトンネルの中で、壁に柄の刺さった包丁を発見。ガードレールの傷害事件と同じだと思い警察に行く。電話にて事情を説明し撤去して欲しいと。すぐ出動するとのこと。良いことをした後のランは足取りも軽く、軽快に走った。折り返し地点で1:00。水分を補給しながら暑さとの戦い。来た道と同じトンネルを通過・・・あれ？まだ撤去されてない！何で！？よ〜くみたら大きな“蛾！”の羽だった・・・やってしまった〜〜〜！暑くて火照ってた足が、サーっと冷たくなる感じ・・・どうしよう・・・誤報だ。とにかく走り出す。足取りがめちゃ重い。どうしよう・・・っと、警察の看板。対向車線側にあったにもかかわらず、歩道橋を渡り一目散で警察へ。派手なサングラスをかけ、顔から塩を噴出していて髪はボサボサの私を見た警官は驚きの表情。思いっきり早口で事情を説明したら笑ってた・・・で、すぐに連絡してくれた。よかった〜。お騒がせいたしました。早とちり、直さなくちゃいけないな。気分も晴れてまた軽快に走れた。でも、家に着く頃にはバテバテの20キロだった。
8/22 月	0.0			りかちゃんのＨＰ見ていたら、目が離せなくなった・・・同い年なのに、こうも違うものかと・・・今の自分には何が足りないかよ〜くわかっている。
8/23 火	10.0	国道5キロ往復	53'	4時45分。今朝はしっかり走ろうと思った。走り出した頃、キロ毎のタイムが気になり１秒でも早く帰宅しようと必死で走ってたっけ。朝なのに思いっきり走ってたあの頃。欲を出そう！！昨夜の「りかちゃんHP」のようにはいかないけど、ちょっとは近づきたいな。まずは気持ちから！国民の中で一番人口が少ない年“ひのえうま”みんな仲間ね。
8/24 水	0.0			大雨のため走れず･･･｡ ＦＳＣ交流会まで後４日。巨大トトロももう少しで完成。こども達、ビックリしながら喜ぶだろうなぁ〜。すごく楽しみ！何しろ２ｍはあるもんね。
8/25 木	8.0	気合いコース�A	45'	5時25分。今朝は寝坊してしまった！10キロは無理なので8キロコースへ。とにかく早く帰ってこなくちゃ・・・その思いで走り出した。上りに差し掛かった時点で足がいつもどおり重い。今日も引きずり走りか・・・と思いきや、あれ！？ちょっと違うなぁ、足が上がる、膝が前に出る。いつもと全く違う。こんなこともあるんだなぁとひたすら走る。下り、あれあれッ！？こんなにスピード出して大丈夫なのかと思うほど調子がいい。最後の上りも息が上がらずしっかり走れた！今日はほんと不思議なラン体験だった。いつもこんな感じで走れたら最高なのに。
8/26 金	0.0			今朝も台風のため走れず・・・つい二度寝。７時10分！寝坊！主人は駐車場から職場までランニングしたらしい。誘っても走らないので毎日寝坊しようか！？ 交流会の宿題を完成させ、就寝1時半。
8/27 土	8.0	気合いコース�A	47'	5時35分。やっぱり昨夜の遅寝が祟った。今朝もランニングするには寝坊だ。10キロ走りたかったが8キロで。上り・・・少しだけど走りながら上れるようになった。 巨大トトロ完成！今日は出勤者が少なかったので明日の準備が大変だった。力仕事はほとんど私だった・・・やっぱり若手！？
8/28 日	16.2	折笠〜6周（700ｍ×）	1:25'	16時25分。今日は出勤。初めて担当したＦＳＣ交流会は無事終了。流しそうめんも終わって片付けしたら雨。運が良い！走り回って過ぎた一日だった。 それでも体は走らないとダメだと信号をだしてきたので、ゆっくりスタート。体が重いかと想定していたが、折笠までは結構良いペースでラン。グランドに着くとめずらしい人に出会い、5周で終わりにするつもりが話が弾んで6周走ってしまった。出産後、体重が減ってとてもスリムになっていた。帰りも結構良いペースで走れたかな！？
8/29 月	0.0			昨日出勤したせいか月曜には思えず、出勤するのは嫌だなぁ。でも、ありが今日から学校だ。お弁当を作らなくちゃ、ついでに自分の分も作っちゃった。明日明後日は休みを貰った。チビゆーの宿題・・・見てやらないと。
8/30 火	8.0	気合いコース�A	53'	5時15分。スタートから体が重いな・・・足取りもちょっと。案の定、2番目の上りが終わったところで左足首に痛みが走り立ち止まってしまった。ストレッチ、屈伸等して歩き出したが徐々に落ち着いてきたのでまた、ゆっくり走り出した。あの痛みはなんだったんだろう？ 午前中、小学生組の宿題チェック。午後から大量に買出し・・・いつまでもつのやら・・・
8/31 水	0.0			朝早く、5時のバスで成田へ向かった主人。またまた一週間の出張。ふ〜、日曜は千葉マラソンなのに・・・朝早く出発するつもりだったが、子供たちのことが心配なので実家で見てもらうことにした。おかげで前泊！初めてのことでなんとなくワクワク。修学旅行気分！？
走行距離	176.7  km