走るトド  
地域 : 石川    年齢 : やばい歳。
一言 : 
ほとんど走る暇がなく筋肉も老化中。復活なるか？          ほとんど走る暇がなく筋肉も老化中。復活なるか？          ほとんど走る暇がなく筋肉も老化中。復活なるか？          ほとんど走る暇がなく筋肉も老化中。復活なるか？
2016／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 0.0  
11/04 金 0.0  
11/05 土 0.0  
11/06 日 0.0  
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 9.7   走ろう会練習会
 8km付近で脹脛に痛み。残りは歩いて。しばらく様子見で安静。
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 0.0  
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 42.2   福知山マラソン
 5時間04分05秒
 脹脛不安の中出走。調子よく感じたが4㎞地点の折り返しでアキレス腱に激痛。リタイヤのつもりで10㎞、15㎞と通過。結局歩きを含め95回目のフルマラソン完走。
11/24 木 0.0   一夜明け、福知山後遺症。痛めた右足アキレス腱付近が内出血で腫れ上がり歩けず。肉離れ、アキレス腱切断の一歩手前の状態だった。
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 0.0  
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 0.0  
走行距離 51.9  km