月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	36.0	あいの土山マラソン		36kmで痛恨のリタイヤ。脱水症状で32kmで目の前が真っ白になり四つん這いに倒れこむ。落ち着きしばらく歩くも36km残り1時間10分残し通りかかった監察車にリタイヤ宣告。救護に運ばれ指先に感覚が無くなり血圧60〜80と危ない状態だったが足を高くして3,40分安静にし何とか復活。脱水症状とはこうなるのか！と実感した。
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	10.0	金沢市民城下町マラソン	50分35秒	脱水症状以降なんとなく身体が重い中、来年の金沢マラソン参加資格のとび賞目指して参加。案の定3kmでペースダウン呼吸の苦しい中何とか歩かずゴール。・・・とび賞ははずれ。
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	42.2	福知山マラソン	4時間45分06秒	腰痛悪化 5kmから歩きが入るが途中持ち直し、後半はぼろぼろの歩きでゴール
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	88.2  km