月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	19.2	内川小中学校往復	1時間52分	久しぶりの上りコース。やや腰痛が残るがそこそこ走れたと思う。
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0
9/16 月	15.8	自宅〜中町商店街〜千代野周辺〜トランテクス〜柳町〜自宅	3時間	ジョギングに出たが体がだるくほぼ歩きで帰宅。
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	64.4	秋田内陸リゾートカップ	8時間52分	4年連続のリタイヤ。50ｋｍから歩き。64.4ｋｍエイドで腰のマッサージ中にタイムアウト。よくここまで行けたものだと自分ながら関心している。
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	99.4  km