月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	9.6	走ろう会練習会	約1時間	山の神、片■さんと2人で。腰痛もありほぼ1時間でのんびりジョギング。
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0	娘と白山強攻登山	ほぼ12時間	別当出合5：50〜観光新道〜室堂〜御前が峰山頂〜室堂11：10〜とんび岩〜南竜ヶ番場〜油坂〜チブリ尾根〜市ノ瀬17：40 約24kmの日帰り登山でした！
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	10.0	たいらクロスカントリー	50分45秒	強烈な腰痛で出走。気候が良かったのか昨年より約5分も早かった。
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	19.4	山環ぐるっと石引周回	2時間5分	のんびり山環〜鈴見〜石引〜下菊橋ぐるっと
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0			腰痛悪化。右足を上げると痛む。夜も寝られない。最悪。
走行距離	39.0  km