月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	42.2	あいの土山マラソン	4時間24分44秒	アップダウンの繰り返しコースに練習なしで参加。26km過ぎから歩きが入りだらだらとしたペースでゴール。練習は正直です。
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	42.2	福知山マラソン	4時間26分44秒	練習もせずよく走ったもんだ。18kmで空腹スタミナ切れ。24kmで食べたおにぎりでようやく復活？？。とにかく通算80回目のフルマラソン無事時間内完走。
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	84.4  km