月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0	白山登山	8時間30分	観光新道〜山頂〜砂防新道。約14km過去最も遅いペースだったかも。
8/02 月	0.0
8/03 火	24.0	猛暑内川ランニング	2時間40分	大額〜額谷〜山環〜野田〜内川小中学校〜ループ虹の橋〜内川運動公園〜三小牛〜野田墓地〜山環〜高尾・・・気温32度の中このコースは大変だった。
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	13.7	犀川花火見物ランニング	1時間27分	自宅〜御影大橋〜大豆田大橋〜押野陸橋下〜おしの接骨院前〜布水中〜自宅
8/08 日	21.8	内川方面へ	2時間40分	内川目掛けて走ったがループを周り虹の橋を渡り運動公園を通り三小牛を過ぎた辺りで空腹。丘陵公園内を降りたところから歩きで帰ってきた。
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	33.5	片道１時間半走	3時間38分	自宅より白山市河内江津往復。区切りの良いところで折り返したので結局行き1時間40分で折り返し。
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	19.8	内川中学校往復		夕方、ちょっと気温が下がったような時間にスタートしたが暑かった。
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	5.6	加賀・飛騨マラソン	33分37秒	白山スーパー林道内、高低差350mの上りだけのコース。思ったより厳しいコースで景色を楽しむ余裕はなかった。
8/28 土	0.0
8/29 日	17.0	たいらクロスカントリー	49分2秒	久しぶりに１０ｋｍコース50分を切ったが久しぶりにハイペースで走ったのでゴール後は苦しかった。
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	135.4  km