月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	9.6	走ろう会朝練習
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	42.2	大町アルプスマラソン	4時間11分23秒	人生70回目のフルマラソン完走（歩）。人生記念大会、のんびり走って完走したかったが秋田から続く腰痛発生。大事をとり３８ｋｍから４１ｋｍまで歩きラスト１ｋｍは走ってゴール。３ｋｍの歩きがなければ4時間は切れていた。
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	9.7	内川中〜自宅	45分	内川小中学校文化祭後走って帰宅
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	61.5  km